勿讓孩子養成吃糖的習慣

給孩子吃不加糖的飯和飲料。 無論白糖或紅糖, 粗制或精製, 無論是蜜餞、果醬, 還是巧克力、水果糖, 均受孩子歡迎, 但應限制進食量。 因為糖能取代其他食物而引起嚴重的營養失衡(肥胖症)。 要小心少進食一些商業食品, 這些食品總含有過高的糖分。

當然, 雖不能完全取消, 但現在和將來都不能將糖作為獎勵或安慰的東西(如他不哭的話, 或因為他聽話了, 給他一塊糖或點心等)。

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