化身催眠師 巧令寶寶秒速入睡

養成良好睡眠習慣應該從嬰兒時期做起。 但是有些孩子從嬰兒時期開始就養成含著奶嘴入睡， 玩手機入睡等不良習慣。 怎樣才是正確的哄睡方式？如何讓孩子秒速入睡？

固定孩子休息時間

雖然月齡小的baby會將人生中的大部分時間花在睡覺上。 爸爸去哪兒， 她就睡到哪兒。 但是媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。 媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠， 揉眼睛等動作， 安排固定時間， 如早上10點， 飯後2點。 假以時日， 你就會發現水滴石穿， 媽媽有意識的引導會成為寶寶無意識的習慣。

讓寶寶睡覺的七大妙招

時長：2'48''

播放：9382

來源：騰訊視頻

讓寶寶睡覺的七大妙招收起 推薦視頻： 取消自動播放

正在播放

入睡環境非常重要

為了讓孩子們活潑好動的心平靜下來， 在入睡前1-2個小時就要進行一系列的催眠活動。 播放一些輕柔的音樂， 搖滾音樂就不是那麼適合了；輕擁寶寶， 不要和他跳街舞；講寶寶愛聽的故事， 而不是看恐怖片；聊一聊輕鬆愉快的課餘生活， 而不要提及考試成績。 當百般相哄， 寶寶依然不肯人睡時， 家長千萬不要太過於急躁， 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶不下床， 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。 如果寶寶執意要下床， 也應儘量使他待在自己的房問裡玩， 再輕聲細語哄他上床。

由心理因素造成的失眠， 除了要儘快消除不良因素， 還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持， 幫助孩子改善情緒。 採用一些有助睡眠的方法， 如用熱水洗臉、泡腳等， 做一些睡覺的準備， 給孩子講輕鬆愉快的故事或聽輕鬆的音樂， 在醫生指導下做一些暗示、鬆弛療法等， 設法使孩子在睡前半小時內安靜下來， 放鬆心情， 會有助於孩子入睡。

哭鬧過後， 孩子才會習慣

光明來自黎明之後， 孩子獨自入眠的習慣也會有一個習慣的過程。 真正的獨自入眠的習慣， 只有靠寶寶自己一個人的力量完成才是最好的。 所以媽媽或爸爸要有思想準備， 要下點“狠心”， 準備承受一些寶寶的哭聲， 其實， 這也是一種正常現象， 這種哭聲會在幾個晚上之後就會逐漸減弱，

時間越來越短， 最終會完全消失。

夜半驚醒警惕缺乏維生素D

兒童夜驚也是十分常見的睡眠問題。 有很多家長覺得小寶寶半夜突然哭喊或者抖動身體就是夜驚， 這是錯誤的。 夜驚常見於4到12歲的兒童， 而且多數發生在入睡後0.5到2 小時內。 特點是突然發作， 患兒在睡眠中猛然驚起， 伴一聲尖叫， 然後是哭喊、手足亂動、雙眼圓睜， 面部表情十分驚恐， 一般在幾分鐘內結束， 醒後對發作經過不能回憶。 對於嬰幼兒來說， 夜驚是維生素D缺乏性佝僂病早期的症狀之一， 可以隨著維生素D的補充得以緩解。 但對於頑固的夜驚， 需要到醫院做詳細的檢查， 排除神經精神及遺傳等疾病， 進行針對性的治療。