北方坐月子適合吃什麼

坐月子是女性非常關鍵的時期， 為了產後更好的恢復， 坐月子期間的飲食非常關鍵。 不同地區的飲食有所不同， 那麼北方坐月子適合吃什麼呢？下面就來看看小編的介紹吧！

北方坐月子適合吃什麼？小米：小米中韓有鐵， 維生素以及膳食纖維， 具有健脾補虛的作用。 小米熬成粥更是營養豐富， 有“代參湯” 的美稱。 深受北方媽媽們的喜愛。

北方坐月子適合吃什麼？鯉魚：鯉魚有通乳催奶的作用， 想必這是很多人都會瞭解的。 所以產後媽媽們吃了， 不僅可以幫助身體恢復， 而且還能促進乳汁分泌。

北方坐月子適合吃什麼？雞蛋：雞蛋的營養全面，

北方坐月子適合吃什麼？阿膠：阿膠有補血止血的效果， 是媽媽們坐月子補血最給力的食物， 也是產後恢復體質的必備之品。 但是要注意的是， 有熱證的媽媽們是不宜使用的。