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北菇菠菜湯-孕前不能不知道的食譜

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。 北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。

北菇菠菜湯-孕前食譜

主料: 香菇(幹) 100克 菠菜 640克

調料: 胡椒粉 2克 澱粉(玉米) 3克 花生油 10克

製作工藝

先將菠菜用開水燙熟, 瀝幹水分。 少油起鍋, 注入上素湯, 高味, 將北菇放入鍋內, 調味, 慢火煲至北菇熟透出味, 撒上胡椒粉和少許澱粉, 加少量油, 麻油和勻, 便成。

食用方法 早餐|中餐|晚餐

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