十一個月寶寶吃什麼鈣好？

在寶寶成長過程中， 補鈣一直都是個熱門的話題。 每位媽媽都有自己觀點， 給寶寶吃什麼鈣， 怎麼補， 都有好多話要說， 但目的只有一個， 就是為了讓寶寶更好的成長。 那到底十一個月的寶寶要不要補鈣， 吃什麼鈣好呢？

11個月寶寶吃什麼鈣好呀？最近發現我們家寶寶睡覺總是出汗， 全身都是濕的， 還有那個指甲也是老有皮， 最近胃口也不好， 我媽媽跟我婆婆都說可能是缺鈣， 所以想問問大家十一個月寶寶吃什麼鈣好比較好， 比較容易吸收？

星寶寶小編說：鈣是構成人體骨骼的主要成分。 據研究證實，

人體中鈣的99%集中於骨骼和牙齒中， 其餘的1%以游離的或結合的離子態存在於軟骨組織細胞外液及血液中。 鈣對小兒的體格發育是很重要的， 嬰幼兒時期缺鈣或因長期慢性腹瀉而影響鈣的吸收， 將直接影響骨骼的正常發育。

寶寶11個月， 補鈣的話建議食補， 一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全， 進食正常的食物， 不會引起鈣過量。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。 年齡較大一些的寶寶， 除乳製品外， 還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

維生素D能促進腸道對鈣的吸收。 當維生素D缺乏時， 即使補再多的鈣， 也不能很好地吸收。 維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脫鈣作用。 多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。

因為， 引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足， 而VD在食物中含量很少， 加之嬰幼兒食譜單調， 所以只能從食物中攝取到很少的VD。 曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD， 這種補充途徑最安全， 不會發生VD中毒。

一旦發現鈣過量， 就應該停止補鈣， 或者及時調整補鈣的劑量。 通常只要將補鈣劑量及維生素D劑量做恰當調整， 鈣過量的症狀就會很快消失。 但是， 骨骼的鈣化一旦形成， 往往沒有很好的辦法加以消除。 避免再次過量補鈣和維生素D製劑， 可能是延緩進一步鈣化最好的措施。