十一假期，別讓孩子吃太多！

因為吃的東西雜， 積食導致消化功能紊亂還是大有人在， 如紅薯和花生， 紅薯和雞蛋， 冷熱食物混合吃， 尤其是先吃熱食後吃冷食， 更容易造成胃內"打架"。

吃過多油膩的食物後腹部受涼， 也是導致胃腸功能失調的誘因。

積食不是小問題， 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔， 還可能給這些臟器帶來疾病。 所以媽媽們要注意。

如何發現寶寶積食

1. 寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。

2. 寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。

3. 寶寶常說自己說肚子漲， 肚子疼。

4. 可以發現寶寶鼻樑兩側發青。

舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀， 那就是積食的表現了。 積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

四套方法何對付寶寶積食

1、飲食療法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖）， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水）， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓孩子吃一點。

媽咪親身體驗

用糖炒總覺得麻煩， 我發現給寶寶煎服山楂湯也很有效果。 我從超市買了些新鮮山楂， 洗淨取適量切成小塊， 放入燉鍋中小火煮3-4小時，

煮出湯色後， 用乾淨紗布過濾果塊和雜質， 根據寶寶的口味， 稀釋或者加糖， 讓寶寶當成水喝。 有時如果沒有買到新鮮山楂， 就買些未加工過山楂幹代替， 用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水， 讓寶寶服用。 另外， 我發現山楂有清肺功效。

山藥米粥

功能：調補脾胃， 滋陰養液。 運用于小兒積食不消， 吃飯不香， 體重減輕， 面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克， 大米或小黃米（粟米）100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥。

這樣， 就可以讓寶寶過一個快樂的假日了。