十一備孕好時節 旅遊和備孕一起來

十一黃金周時期！很多小夫妻都想趁著小長假出去旅遊一番， 放鬆一下心情， 順便把寶寶懷上就更好了， 可是卻又擔心假期出遊的舟車勞頓會對備孕造成不好的影響。

其實呢， 出遊備孕也不是不可以， 只要事先做好準備， 加上優美怡人的風景， 放鬆喜悅的心情， 剛巧報到的排卵日期， 必是受孕好時機呢！

1. 秋季男性精子活力最強

所謂秋高氣爽， 相比春、夏、冬三個時節， 秋季氣象條件最恬靜， 人也會處於最好的狀態， 不管是女性男性， 生理條件受氣象影響也會浮現出最佳狀態，

另外， 十一小長假， 恰逢氣溫不冷不熱， 蔬菜瓜果， 豐盛繁多， 正所謂吃得好睡得好心情好， 真是絕佳的“天賜良機”。 可別浪費了這黃金周， 抓緊時間， 全城備孕吧!

2. 十一長假更放鬆

和春節假期一樣長的十一小長假， 沒有春節的繁瑣， 沒有上班的壓力， 沒有加班的煩惱， 你們可以晝夜廝守， 盡情享受二人世界。

好風景， 好心情， 配上好日期， 只要小長假在你的排卵期內， 受孕的幾率可是很大滴！

即便沒那麼僥倖， 日期剛好不對， 夫妻二人也可以休養生息， 為即將到來的排卵期做準備。

3. 秋季受孕 好處多多

首先， 如果受孕成功， 那麼在冬季流行病毒到來之前， 腹中的胎寶寶已經安然度過了前三個月，

其次， 此時受孕， 孕產期差不多在次年7月初， 當時天氣還不算太熱， 傷口恢復較快， 也能趕在酷暑來臨前把月子坐完。

最後， 7月初嬰兒出生後也不易著涼， 薄衣薄褲， 可以讓寶寶自由舉止， 讓它不被笨重的衣衫所束縛， 有利於四肢的發育。

1. 旅行地點

在地點的選擇上， 需要考慮兩個要點：環境優美、人少清淨。 旅遊旺地就不要考慮了， 搞得自己身體疲累不說， 情緒也容易煩躁。 可以選擇夫妻兩人都感到溫馨舒適的地方， 這個地方不需要太大， 不需要太知名， 這樣神經才能得到徹底放鬆， 緊張的情緒是不利於懷孕的。

2. 旅遊安排

提前做好旅行計畫。 交通工具、時間安排等都要安排清楚，

儘量避免跟隨旅行團到處跑， 最好是定點遊或者半自助遊， 可以按照自己的情況， 隨時更改旅遊計畫， 或快或慢自己決定， 這樣才能放鬆心情， 利於成功受孕。

3. 旅行裝備

儘量少帶行李， 帶夠一些必要的衣物和用品就夠了， 輕鬆出行， 才能無憂。 女性要注意， 高跟鞋就不要帶了， 最好穿比較輕便的鞋子， 衣服也要穿休閒寬鬆或運動型的。

提醒：不要忘了攜帶葉酸哦！備孕期間每天要補充400毫克的葉酸， 防止胎兒神經管缺陷。

4. 飲食衛生

旅行當然少不了吃， 但是備孕中的小夫妻， 一定要重視飲食衛生。 平時少吃或者沒吃過的東西就要謹慎一點了， 不要輕易嘗試， 以免腸胃不適。 不要太多地改變自己飲食習慣，

5. 睡眠休息

每天保持充足的睡眠， 可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。

白天也不要太累， 不妨放慢腳步， 享受一下慢節奏的旅行， 更有利於受孕哦！