十一國慶 孕婦出遊必備小攻略

十一黃金周， 外出旅行的人比較多， 旅行時， 孕媽可千萬要多在意著。 下面小編向大家分享國慶黃金周孕婦出遊全攻略！

國慶黃金周， 孕婦適合長假旅行嗎？

國慶日， 孕婦旅行的好處

准媽媽從懷孕以來， 身體的負重越來越大， 身體自然沒有孕前輕鬆了。 尤其是職場中的媽媽， 還要承受工作的壓力， 國慶日， 正好是一個放鬆的好機會。 放鬆身心， 能夠以愉快的心境度過幾天假期， 無疑對你和寶寶都有好處。 開拓視野， 新鮮事物， 能增進知識， 對寶寶也算是一次有益的胎教。 增進感情， 懷孕了是否忽視了准爸爸？旅行小蜜月能享受最後的二人世界。

孕婦旅行的快樂會傳給胎兒

科學證明：孕期動靜結合， 才是真正科學養“兒”之道。 旅遊中欣賞青山綠水， 呼吸清新空氣， 讓孕婦感覺愉悅、放鬆；而媽媽所釋放出的“快樂”激素通過胎盤傳給寶寶， 讓他也得到欣快感。 所以只要沒有什麼特殊情況， 屬於正常孕婦範圍， 在妊娠的適當時機完全可以外出旅遊的；不過仍需考慮好各種情況， 避免危險， 就可以保證孕婦擁有一個快樂而安全的孕期旅遊。

國慶日， 孕婦旅行的麻煩

旅途勞頓， 日益沉重的身體可能有些吃不消， 萬一出門在外早出晚歸動了胎氣就不妙了。 流感威脅， 秋季正是流行性☆禁☆感冒的高發期， 密閉的飛行和火車空間還有頻繁的接觸會增加感染流感的可能性。

意外傷害， 旅途顛簸、人撞車碰， 還有其他可能的傷害， 都是不可預料的。 水土不服， 懷孕反應本來就讓准媽媽胃口不佳， 若旅途中水土不服， 上吐下瀉， 會影響孕期正常的營養平衡。

十一黃金周， 外出旅行的人比較多， 旅行時， 孕媽可千萬要多在意著。 下面小編向大家分享國慶黃金周孕婦出遊全攻略！

國慶出遊， 准媽媽要準備什麼？

孕婦國慶出遊—最佳時間

准媽媽出遊， 最佳時間為懷孕第4－6個月之後， 這個時期最為安全。 此時劇烈的妊娠反應已經過去， 胎兒已經初步“站穩腳跟”；而沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現， 孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。 但是這並不意味著懷孕早期（指孕1—3月）不可以外出，

只是與中期相比， 危險要稍大， 因此如果你如何正處於孕早期， 計畫國慶出遊， 就需要更多一分小心。

孕婦國慶出遊—最佳方式

旅遊團通常選擇熱門風景點， 讓您根本無暇細細欣賞風景， 這違反了孕婦旅遊初衷， 會感到疲勞。 避開過熱的旅遊景點， 選擇人少的旅遊區， 如自然風景區， 度假村就是很好的去處， 去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴， 達到自然補鈣；瞭解的氣候和天氣， 勿去蚊蠅多， 衛生差或者傳染病發病率高的地帶， 如泰國， 以免得上傳染病；有條件最好選擇“雙飛旅遊”保證充分的時間休息。

孕婦國慶出遊—必備物品

寬鬆的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護墊、產前檢查手冊、保健卡、平時產前檢查醫院、醫師的聯絡方式、需要每日服用的維他命、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險的醫師信件、或孕媽咪懷孕周數的證明書、防曬霜、潤膚乳液、紙內褲、水健康小零食乾淨的毛巾和個人洗漱用品、護照或身份證、錢紙巾、濕紙巾。

十一黃金周， 外出旅行的人比較多， 旅行時， 孕媽可千萬要多在意著。 下面小編向大家分享國慶黃金周孕婦出遊全攻略！

孕婦國慶出遊—最佳著裝

穿脫方便、寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋無愧於最佳服飾， 如鞋底防滑、後跟約2cm的布鞋也可以。 既可減少腳的疲勞和浮腫， 還可以防止跌跤。 如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少；另外腹帶， 彈性強的襪子以及其他小物件（如床單、被罩、內衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少，

可幫助你減輕疲勞帶來的不適；而眼罩和耳塞讓您乘車時不受他人影響， 得到很好休息。

孕婦國慶出遊—飲食準備

準備好足夠的糧食是必不可少的。 孕媽咪常常會感到饑餓， 總是想吃東西。 而如果不吃， 硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。 因此臨行前一定要在包裡放些乾果和小點心等健康小零食。 最好事先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物以防在長途旅行中不能正常補充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質。 也可以帶一小袋奶粉， 預備在沒有鮮奶的時候喝。 此外別忘了帶些水。