十三個月寶寶從現在起，
寶寶進入以乳類為主食的食物結構向普通食物結構轉化階段，
孩子每日食譜與成年人食物差別越來越小。
那麼，
十三個月寶寶食譜做法有哪些？
我家寶寶現在十三個月了，
最近天氣越來越熱，
我想給寶寶做一些清熱去火的輔食，
並且這段時間寶寶的食欲不太好，
不喜歡吃我經常做的幾種了，
大家有沒有會做很好吃的食譜的，
大家說說，
十三個月寶寶食譜做法？
星寶寶小編說：十三月寶寶食譜在這個階段裡，
要注意保證營養全面，
滿足孩子日益增長的身體發育的需要，
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每天的三餐，
要依據孩子活動的規律合理搭配,兼顧熱量、脂肪、蛋白質、微量無素等食物營養素的均衡攝入，
每天每餐給寶寶的食物品種要盡可能多樣化，
一周內的食譜盡可能不要重複，
以維持孩子良好的食欲和正常營養素攝入。
十三個月的寶寶食譜，
由於這個階段，
寶寶的牙齒還處在初成的時期，
所以比較適合吃軟軟的食物。
一日食譜總量：牛奶225～450克，
雞蛋一個，
碎瘦肉25～50克，
蔬菜100～200克，
穀類糧食150～250克，
水果一個或150克，
餅乾、麵包或點心適量，
定量烹調油菜。
十三個月寶寶食譜做法：1、黃瓜粥。
食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。
做法：大米泡水約半個小時，
黃瓜去皮切丁。
準備一鍋子清水，
煮開，
加入大米和鮮玉米粒。
大火煮開，
轉小火細細慢煮。
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待米粥8分熟，
加入黃瓜丁，
開大火，
用勺同方向不斷攪動，
使粥粘稠。
見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒，
汁更濃稠)。
2、蝦皮雞蛋羹。
食材：土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升。
做法：雞蛋打散，
蛋液加溫水打勻，
過篩倒入燉盅中。
蝦皮或者小鮮蝦清洗乾淨，
熱水燙一下，
擠幹水份備用。
燉盅中，
加入蝦皮。
蓋上蓋，
上鍋中火蒸15分鐘左右。
蒸好的雞蛋羹加點醋和香油即可食用。
3、魚肉鬆粥。
大米50克，
魚肉鬆20克，
菠菜30克，
精鹽少許，
清水適量。
（1）大米淘洗乾淨，
放入鍋內，
倒入清水用旺火煮開，
改微火熬至粘稠待用。
注意粥要熬爛至粘稠。
（2）菠菜洗淨，
用開水燙一下，
切成碎，
放入粥內，
加入魚肉鬆，
精鹽，
調好口味，
用微火煮幾分鐘即可。
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此粥粘稠，
味鮮而香，
富含優質蛋白質，
碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，
是補充蛋白質和鈣質的良好食物。
