準備食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml
做法：
1、栗子入電飯煲， 加250ml清水煮粥檔煮軟爛。
2、用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。 、
3、小米加入入電飯煲， 加250ml清水煮粥檔煮軟爛， 備用。
4、紅棗去核剪成小碎塊， 加上能蓋過棗粒的清水， 用攪拌機攪勻， 然後乘除用鍋煮熟。
5、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮撚， 過濾掉棗皮。
6、將棗泥和小米粥混合煮開。
7、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面， 撒上核桃仁即可。
營養提示：
紅棗和栗子都屬補氣食物， 但媽咪和寶寶要適量食用， 不可單食過多，
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