案例1:
我第一次帶著兒子小宇踏上了車程長達24小時的火車， 心裡有些擔心。 對於這樣長時間被困在火車上的經歷， 我是有心理準備的， 無聊、疲倦、坐立不安是大部分 人都會出現的情緒， 而孩子就更容易厭煩和疲倦了。 可是沒想到小宇的表現大大超出了我的預期， 他似乎有忙不完的事：和同車的幾個小夥伴玩躲貓貓；看那本已經 看了1萬遍的圖畫書；享受那些我平時很少給他吃的垃圾食品， 睡覺……等鬱悶的24小時終於熬過去之後， 小宇抓著我的手， 問：“媽媽， 我們什麼時候能再坐這 趟火車啊？”
案例2:
在家人眼裡，
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育兒專家解析：
在案例1中， 媽媽相信小宇能夠不知疲倦地享受快樂， 是一種天生的能力， 是良好基因的結果。 但是心理專家卻不認為樂觀和悲觀的人只是基因上的差別。 或許這的確和某些影響 心情的大腦化學物質有關， 但這僅僅是一小部分原因， 更主要的還是我們從小習得的某種態度和觀念。
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據悉， 對於孩子來說， 與樂觀相關的心理素質包括：能夠依賴想像力和對未來的展望， 忍受眼前的不適應；聽得懂和相信大人的勸告， 調整自己的需要……
專家表示， 這些心理素質在4歲左右逐漸健全， 4歲是培養孩子樂觀品質的最佳時期， 建議家長從12個方面培養：
1、提供具有適度挑戰的遊戲
根據孩子的發展水準選擇難易適度的遊戲， 注意難度不要跨度太大。 例如有一種遊戲是“釣魚”， 是用 磁鐵相吸的原理鍛煉孩子手眼協調的能力。 先觀察孩子能夠釣著魚的基數， 然後鼓勵孩子每次多釣出一兩條魚， 或者漸漸加長魚線的長度，
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2、訓練應對挫折的技能
很多情況下孩子是因缺乏經驗和技能而失望、洩氣， 父母有針對性地培養技能即可， 當然這裡不包括太“專業化”的專門技能訓練， 而是指孩子平常遇到的生活、遊戲和社交等普通技能， 因為單項技能訓練並不能讓孩子應對複雜多變的困境。
3、不訓斥孩子多鼓勵支持
看到孩子因遭遇困難而沮喪， 父母往往會要麼代替孩子完成任務， 要麼完全遷就孩子放棄努力， 有的父 母則厲聲批評孩子甚至體罰， 這兩種極端行為都使孩子無法形成自信和樂觀。 正確的做法是提供鼓勵的話語和一點點的技術支持，
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4、不向孩子宣洩“垃圾情緒”
有的父母在外面受了“窩囊氣”， 回來便對孩子發“無名火”。 這種情況特別容易打擊孩子的自信和樂 觀， 因為孩子會把父母的惱火歸咎為自己的錯誤， 但他又不知道自己錯在哪兒， 於是只好全盤否定自己。 長久下去容易讓孩子自責、退縮， 並蔓延為隱約卻牢固的消 極心理氛圍， 淹沒孩子樂觀的笑容。 因此， 父母在遭遇困難時能否樂觀面對， 對培養孩子的樂觀品質至關重要。 延伸閱讀: 最“健康”的十種球類遊戲 請你跟我做遊戲：5-6歲 讓寶寶更聰明的手指遊戲 讓你的孩子玩玩紙遊戲 與13-15個月的寶寶做遊戲 <>12下一頁
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5、勿對孩子控制過嚴
作為家長， 當然不能對孩子不加管教、聽之任之， 但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心， 對孩子的心理健康產生消極作用。 不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。 只有從小能享受選擇權的孩子， 才能感到真正意義上的快樂和自在。
6、鼓勵孩子多交朋友
不善交際的孩子大多性格抑鬱， 因為時時可能遭受孤獨的煎熬， 享受不到友情的溫暖。 不妨鼓勵孩子多交朋友， 特別是同齡朋友。 本身性格內向、抑鬱的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。
7、教會孩子與人融洽相處
和他人融洽相處者的內心世界較為光明美好。 父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業和社會 地位的人， 讓他們學會和不同類型的人融洽相處。當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹融洽相處，跟親戚朋友融洽相處。此外，家長自己應與他人相處融洽，做 到熱情真誠待人，不勢利卑下，不在背後隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。
8、物質生活避免奢華
物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多並不快樂的根本原因。相反，那些過著簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會玩得十分高興。
9、讓孩子愛好廣泛
一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節目時，心頭必然會鬱鬱寡歡。相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做遊戲，同樣可樂在其中。
10、引導孩子學會擺脫困境
即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能“永遠快樂”。父母最好在孩子很小時就著意培養他們應付困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脫困境，還可以教育孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
11、擁有適度的自信
擁有自信與快樂性格的形成息息相關。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務必發現其長處發揚光大，並審時度勢地多作表揚和鼓勵。來自家長和親友的正面肯定無疑有助於孩子克服自卑、樹立自信。
12、創建快樂的家庭氣氛
家庭的氣氛，家庭成員之間的關係，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，儘管當時他還不能用語言來表達。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開朗樂觀的孩子。 讓他們學會和不同類型的人融洽相處。當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹融洽相處，跟親戚朋友融洽相處。此外，家長自己應與他人相處融洽，做 到熱情真誠待人，不勢利卑下，不在背後隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。
8、物質生活避免奢華
物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多並不快樂的根本原因。相反，那些過著簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會玩得十分高興。
9、讓孩子愛好廣泛
一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節目時，心頭必然會鬱鬱寡歡。相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做遊戲，同樣可樂在其中。
10、引導孩子學會擺脫困境
即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能“永遠快樂”。父母最好在孩子很小時就著意培養他們應付困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脫困境，還可以教育孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
11、擁有適度的自信
擁有自信與快樂性格的形成息息相關。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務必發現其長處發揚光大，並審時度勢地多作表揚和鼓勵。來自家長和親友的正面肯定無疑有助於孩子克服自卑、樹立自信。
12、創建快樂的家庭氣氛
家庭的氣氛，家庭成員之間的關係，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，儘管當時他還不能用語言來表達。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開朗樂觀的孩子。
