十二月份寶寶吃什麼水果

小寶寶的飲食是很有講究的，不同時節適合吃不同的水果，在正確的時候吃到正確的水果是對身體有幫助的。那麼十二月份寶寶吃什麼水果呢？一起來看看小編的推薦吧！

十二月份寶寶吃什麼水果？柳丁

柳丁含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃柳丁還能緩解咳嗽，保護肺臟。對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

十二月份寶寶吃什麼水果？木瓜

12月份也是木瓜的旺季。

木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。

十二月份寶寶吃什麼水果？香蕉

香蕉是冬天養生的最佳水果，當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱症狀。香蕉中含有這種物質，適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。因此，在12月份大家可以適當的吃一些香蕉來緩解心情。

十二月份寶寶吃什麼水果？蘋果

蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產生，

增強抗病能力。由於將近一半的維他命C都是分佈在果皮上，因此連皮吃效果更佳。

以上就是關於十二月份寶寶吃什麼水果的推薦了，想要寶寶更加健康的成長，爸媽就要做好充足的功課。希望以上的分析對你有所幫助。