孕期的營養膳食是非常重要， 因為它這不僅關係到孕媽媽們的身體健康， 還與寶寶的健康發育有著密切的關係。
寶寶身體的形成所需要的全部都來源於孕媽們所提供的營養。 因此， 孕媽們在懷孕期很容易出現缺鐵、缺鈣、缺鋅等等這一類的問題， 缺少這些微量元素對寶寶的發育可是有很密切的關係。
今天小編就要為大家講一講孕婦缺鈣都有哪些症狀以及孕媽媽們缺鐵對寶寶的生長發育有什麼影響？
孕婦缺鈣的原因：
女性在懷孕期間， 身體會流失大量的鈣， 因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。
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嚴重缺鈣時， 孕婦會出現腿抽筋的現象， 甚至引起骨軟化症。 母體鈣缺乏還會對胎兒的生長發育產生不良影響， 出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異常現象。
孕媽咪你缺鈣了嗎？孕婦缺鈣有哪些症狀
症狀1：
小腿抽筋 ：一般在懷孕5個月 時就可出現， 往往在夜間容易發生。 但是， 有些孕婦雖然體內缺鈣， 卻沒有表現為小腿抽筋 ， 容易忽視補鈣。 (注意：孕期抽筋 並非都是缺鈣惹的禍!)
症狀2：
牙齒鬆動 ：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，
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症狀4：
妊娠期 高血壓 綜合征 ：缺鈣與妊娠期高血壓疾病 的發生的有一定的關係， 如果你被妊娠期高血壓困擾， 也許你該警惕起來了。
症狀5：
關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足， 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內， 在激素的作用下， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來， 從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響：
1、先天性佝僂病
先天性佝僂病表現為， 新生兒囟門增大， 前後囟相通， 並常伴有低鈣驚厥。 這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰酸背疼， 小腿抽筋， 手足發麻等低鈣血症症狀。
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2、濕疹
也稱奶癬”， 它的發病原因有許多種說法， 但近年來的研究認為， 血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。 鈣有抗炎和降低血管通透性作用， 鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3、喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。 它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。 如果媽媽及時補鈣， 就能減少這一病症的發生。
4、寶寶容易夜啼
寶寶老在夜間啼哭， 可是又沒有其他疾病， 其實， 這是因為寶寶缺鈣， 如果寶寶的鈣攝入量充足， 夜啼的症狀就會得到有效控制。
5、寶寶容易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，
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6、寶寶睡覺時易抽筋
寶寶在睡覺時， 經常不由自主地抽動一下， 通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了， 或者是因為長身體， 其實這是一種抽筋， 也是由缺鈣引起。 發生這種情況， 說明媽媽需要補鈣了。
7、功能性腹痛
寶寶腹痛的原因很多， 最常見的是功能性腹痛。 最近研究發現， 功能性腹痛主要是由缺鈣引起， 缺鈣導致神經興奮性增加， 發生腸痙攣而導致腹痛。 而補鈣， 則能治療這種腹痛。
8、出牙晚
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙， 而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙， 或者長牙的次序混亂，
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9、影響大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。 腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。 因此， 鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要， 補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
孕婦缺鈣對準媽媽的影響：
孕期缺鈣會導致孕媽咪骨質疏鬆：孕期如果鈣攝入量不足， 胎兒就會毫不留情地從孕媽咪的骨骼中奪走骨鈣， 缺鈣會讓孕媽咪忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰酸背痛等種種病痛的折磨”， 還會增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。 許多女性在懷孕期間受涼、勞累後容易產生腰痛、肩痛， 這種疼痛往往會在產後持續存在， 有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。
食補
從均衡飲食結構 入手，不僅是最安全最合理的補鈣方式 ，也更易為人們所接受。孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和乳製品、動物肝臟 、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬 、紫菜、海產品 、山楂及一些綠色蔬菜 。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。含植酸和草酸豐富的食物有菠菜、竹筍等，所以，不要將這些菜與含鈣豐富的食物共烹。
藥補
如果通過食品還不能滿足身體所需，可在醫生指導下服用補鈣產品 。目前國內常見的補鈣產品及鈣含量為：碳酸鈣 40%，氯化鈣27%、碳酸氫鈣23%、檸檬酸鈣21%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。一般來說，鈣製劑標明含鈣量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含鈣元素的量。在購買鈣產品時，應注意產品包裝上標明的以鈣元素計算的鈣含量。
但單以鈣含量作為選擇鈣製品的標準是片面的，還要兼顧其溶解度、吸收利用度以及價格、口味等。如維生素D 可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏 可使鈣吸收 率降至10%以下，因此在鈣片中應適量添加維生素 D，以增加鈣吸收。如果孕婦維生素 D充足，則有利於預防小兒佝僂病 ，但要注意服用鈣片後不宜立即飲茶或用茶水服用。
孕期是身體高度敏感的時期，在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源於動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純淨、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇 ，適用人群廣泛。此外，孕婦補鈣 要適量，攝入鈣過多會影響鐵等其他營養素 的吸收，可致孕婦便秘 和高鈣血症，甚至導致結石。
孕媽咪們，你們缺鈣了嗎？經過小編的介紹，你是否對缺鈣的症狀都有所瞭解呢？如果發現自己有以上的缺鈣症狀，一定要記得及時補充鈣元素哦。
有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。食補
從均衡飲食結構 入手，不僅是最安全最合理的補鈣方式 ，也更易為人們所接受。孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和乳製品、動物肝臟 、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬 、紫菜、海產品 、山楂及一些綠色蔬菜 。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。含植酸和草酸豐富的食物有菠菜、竹筍等，所以，不要將這些菜與含鈣豐富的食物共烹。
藥補
如果通過食品還不能滿足身體所需，可在醫生指導下服用補鈣產品 。目前國內常見的補鈣產品及鈣含量為：碳酸鈣 40%，氯化鈣27%、碳酸氫鈣23%、檸檬酸鈣21%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。一般來說，鈣製劑標明含鈣量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含鈣元素的量。在購買鈣產品時，應注意產品包裝上標明的以鈣元素計算的鈣含量。
但單以鈣含量作為選擇鈣製品的標準是片面的，還要兼顧其溶解度、吸收利用度以及價格、口味等。如維生素D 可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏 可使鈣吸收 率降至10%以下，因此在鈣片中應適量添加維生素 D，以增加鈣吸收。如果孕婦維生素 D充足，則有利於預防小兒佝僂病 ，但要注意服用鈣片後不宜立即飲茶或用茶水服用。
孕期是身體高度敏感的時期，在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源於動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，因草場和海水的污染，可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高，長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純淨、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇 ，適用人群廣泛。此外，孕婦補鈣 要適量，攝入鈣過多會影響鐵等其他營養素 的吸收，可致孕婦便秘 和高鈣血症，甚至導致結石。
孕媽咪們，你們缺鈣了嗎？經過小編的介紹，你是否對缺鈣的症狀都有所瞭解呢？如果發現自己有以上的缺鈣症狀，一定要記得及時補充鈣元素哦。
