懷孕就像一次打怪升級， 要面臨各種各樣的怪獸， 其中， 孕吐就是一個難纏的怪物， 如果沒有十八班武藝是沒那麼輕易晉級的。
雖說十個孕媽九個吐， 其中就有一個幸運兒是不吐的， 這是一件值得開心的事， 不過心思細膩的准媽媽又懷疑， 沒有孕吐是不是寶寶有問題啦?
孕吐厲害， 試試這4個方法
另外九個孕吐的准媽媽， 有些是孕吐很厲害的， 應該怎麼破?編輯在這裡為你奉上4個緩解孕吐的妙招， 助力各位准媽媽成功打掉孕吐這個大怪。
第一、心理戰術：心情放輕鬆
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由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁， 孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。 一般來說， 大部分孕吐在3個月左右就會消失了。 因此， 孕媽要堅持3個月， 熬過了這三個月就好啦。 孕吐厲害的時候要在心理默默告訴自己， “你可以的， 你行的， 過了3個月就好了， 就快了……”這些積極證明的暗示對於准媽媽來說是非常有幫助的， 也有利於胎兒的穩定。
第二、轉移注意力：忽略寶寶
對於孕吐嚴重的准媽媽來說， 平時要學會轉移注意力， 不要每天想著孕吐這件事情， 不要把注意力放在“我是孕婦”這件事上面， 暫時忽略掉寶寶， 就當做自己還沒懷孕那樣， 該幹嘛就幹嘛， 這樣在一定的程度上對於孕吐的治療也有作用。 當然，
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第三、飲食戰術：該吃就吃
有些孕吐嚴重的寶媽， 聞到肉味、油煙味等等味道都會想吐， 然後胃口就變得非常不好， 這也不吃那也不吃， 以為只要遠離這裡東西就可以緩解孕吐了， 其實這是不科學的。 孕早期正是孩子長身體的時候， 如果孕媽營養攝入不夠， 寶寶的營養也會跟不上的， 會導致營養缺失， 孕媽還是要注重飲食均衡， 多補充營養， 該咋吃就咋吃， 別太為難自己， 不用強迫自己吃某些(我媽覺得有營養的)食物， 也不用刻意保證每頓的飯量!
第四、起居戰術：多睡覺
懷孕初期一定要儘量多睡， 孕吐多了本來就會體乏無力， 甚至一整晚都睡不好。
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十個孕媽九個吐， 緩解孕吐的4個妙招你都記住了嗎?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。
