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十個小方法“根治”寶寶仿食挑食的煩惱

教育孩子本來就是一個很艱巨的“任務”, 別以為在上學之前, 只要管好寶寶溫暖問題, 是一個很輕鬆的“工作”, 其實孩子不好好吃飯是如今每個父母最煩惱的常見問題。 有些孩子只喜歡吃自己平時愛吃的幾種食物, 其他的一律不進嘴, 而有些孩子則時常不吃飯, 以零食代替。

要知道, 無論是挑食還是偏食, 或者不吃, 都是影響孩子健康成長的嚴重問題。 不僅影響寶寶營養的均衡, 嚴重的甚至會影響到寶寶正常的生長發育, 面對這些問題, 你可知道應該如何糾正呢?讓孩子無理由的愛上吃飯, 小編這裡有10招,

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希望對你能有所幫助哦。

絕招1

放輕鬆 1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定, 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量, 如果寶寶這兩天不好好吃東西, 不要著急, 後兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2

態度堅決而不強迫 如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃, 父母可以把飯菜拿走, 讓他等下一頓, 兩餐之間不要給零食, 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時, 要鼓勵他, 慢慢地, 孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3

別給他太多 孩子的胃容量很小, 滿滿一盤子的食物, 看著就飽了, 確保他們的量夠吃就可以了。

絕招4

請來給我幫幫忙 準備飯菜時, 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下), 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

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絕招5

愛甜食怎麼辦 雖然甜食會影響到孩子的健康, 但孩子就是喜歡吃。 你要做的是首先減少購買甜食。 其次, 儘量購買高營養量的甜食。 第三, 你要規定孩子對甜食的量, 告訴他們一天能吃幾塊點心, 讓他們自己選擇在什麼時間吃。

絕招6

三個不要 食物塊不要太大, 最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促, 有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁, 否則不用吃飯就飽了。

絕招7

一家人團團坐 大家一起吃飯的氣氛很有感染力, 你吃得津津有味他也會嘴讒, 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物, 漸漸地, 孩子就會接受多種食物了。

絕招8

培養新的口味 孩子每天只吃一種他喜愛的食物,

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會造成營養不良, 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物, 而其他的兩餐則另選其他食物, 一方面, 孩子的習慣已經得到滿足, 在兩個都不喜歡的食物中選一個, 不會引起他的反感, 不論選哪一個, 都是一種新的嘗試, 就是可喜的進步。

絕招9

巧妙做個遊戲 比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙, 看誰盤子裡的豆豆少得快, 雖然都是用濫的招數, 可卻很管用, 尤其是對付三歲以下的寶寶, 他們就吃這一套。

絕招10

善用掩護 將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起, 比如, 不吃蔬菜, 可是愛吃餃子, 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯, 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果, 可是愛喝優酪乳,

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就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。 記住, 開始時, 不愛吃的食物可以放得少一點, 然後逐漸增加。

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