眼睛是心靈的窗口， 做媽媽的， 如何做才能幫助寶寶視力得到最好的保護呢？
以下十個方法要牢記：
一 光線須充足：光線要充足舒適， 光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置， 其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視， 時間不可太長， 以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背， 越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度， 進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準， 且桌椅的高度也應與體格相配合，
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六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離， 每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少， 作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞， 易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌， 防止近視， 向大自然多接觸青山綠野， 有益于眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食， 應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。
十 定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
