減肥要從生活中的細微處入手。 下面這些生活中的細節往往是媽媽們忽略掉的。 媽媽們記記吧。
1、吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺， 會讓你不太想吃東西。
2、只吃一些低脂肪， 你又很喜歡的食物。
3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃， 比如一根香蕉， 幾個橘子等。 如果餓了， 吃一些， 那會讓你精力充沛。
口香糖
4、嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
5、羅列所有想減肥的理由， 並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
6、穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲， 所以當感覺胖時就不再吃了，
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7、每週都去食品雜貨店， 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分， 那麼這周你會很成功的。
8、設一些小目標， 給自己一些有新意的獎勵。 可以解釋為什麼要吃的。
9、不把什麼東西都塞進嘴裡， 除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。
10、不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食， 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
持之以恆， 總會成功的。 健康減肥才是減肥最好的方法。 媽媽們從生活中的小細節入手， 進行大家的瘦身大計吧。
