國際知名人際關係和情感問題專家約翰·格雷指出， 女人不是天生的性壓抑者， 男人也不是天生的性☆禁☆愛高手。 在性☆禁☆生☆禁☆活中， 雙方都應該努力找到既適合男性又適合女性的“ 性☆禁☆愛技巧”， 營造和諧的親密關係。
十個方式為性☆禁☆愛添加動力
1、對自己的性快感負責。
主要是針對妻子而言， 妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。 當精神不好、身體欠佳時， 應該婉言謝絕丈夫。 在性☆禁☆生☆禁☆活中， 要自己為自己找快感， 並努力使丈夫明白自己的需求。
2、和諧的日常生活有助於促進性☆禁☆生☆禁☆活的美滿。
3、不斷改變性☆禁☆生☆禁☆活的方式。
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4、不要等待性☆禁☆高☆禁☆潮。
女性在難以達到性☆禁☆高☆禁☆潮時， 不妨試試其他的性☆禁☆生☆禁☆活方式， 如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等， 這樣也許會有所幫助。
5、應有適當的性幻想。
6、不要將不滿情緒帶入性☆禁☆生☆禁☆活。
如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等， 而在性☆禁☆生☆禁☆活中不配合對方， 或暫時中止性☆禁☆生☆禁☆活， 都會給今後的性☆禁☆生☆禁☆活帶來隱患。
7、有性☆禁☆生☆禁☆活問題要及時請教專家。
8、不要次次都求完美。
9、不要把一時的性☆禁☆生☆禁☆活失敗看得過重。
10、營造和諧的性☆禁☆愛環境。
