10個月寶寶輔食食譜：花菜炒蝦仁。
花菜不僅含多種礦物質及人體所需的氨基酸、維生素，
而且配上蝦仁，
此菜種含鈣量高達1231毫克，
是寶寶不錯的補鈣飲食哦。
1歲以內的寶寶烹調時將花菜、下任何紅蘿蔔剁碎。
》》10個月寶寶的成長小信號
原材料：花菜200克， 鮮蝦仁80克， 紅蘿蔔10克， 生薑5克， 蔥10克。
製作過程：
1、花菜切成小顆洗淨， 鮮蝦仁洗淨， 從背脊切一刀， 紅蘿蔔去皮切小片， 生薑去皮切小片， 蔥切段。
2、蝦仁加少許鹽， 濕生粉醃好， 燒鍋下油， 待油溫80度時投入蝦仁， 泡至八成熟倒出。
3、鍋內留油， 放入生薑片、花菜、紅蘿蔔片、鹽， 用中火炒至斷生，
Advertisiment
營養師推薦：花菜不僅含多種礦物質及人體所需的氨基酸、維生素， 而且配上蝦仁， 此菜種含鈣量高達1231毫克， 是寶寶不錯的補鈣飲食哦。
適合年齡：10個月以上寶寶。
小提醒：給1歲以內的寶寶烹調時將花菜、下任何紅蘿蔔剁碎。
