十個月寶寶一天的食譜

寶寶長到十個月時， 乳牙已經萌出四顆， 消化能力也比以前增強。 此時僅靠母乳或者是嬰兒奶粉的營養來供給， 是遠遠不足的。 所以輔食上面， 媽媽一定要多下功夫哦。

那麼， 十個月寶寶吃什麼食物好呢？適合十個月寶寶食譜又有哪些呢？十個月寶寶天天食譜安排：主 食：母乳或奶粉及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)餐次及用量：母乳、或奶粉及其他主食餵養次數與9個月相同， 只是在下午6時餵奶前可增加餅乾、牛奶或稠粥等， 這樣做是為再次減少餵奶次數作好準備， 比如將餵奶次數減為3次/日輔助食物：1、水、果汁、鮮水果等， 任選1種， 120克/次， 上午10時2、濃縮魚肝油：2次/日， 3滴/次3、嫩豆腐、魚鬆等， 1～2湯匙， 可在下午6時添加適合十個月寶寶食譜一天食物大推薦具體——早上6∶00 母乳哺喂20～25分鐘(或給配方奶250毫升)上午8∶00 果汁：鮮橙汁或番茄汁180毫升上午10∶00 營養米粉：雞蛋米粉40克， 雞蛋黃20克， 白糖適量；小兒魚肝油滴劑中午12∶00 肉末豬肝粥：大米15克， 剁碎豬瘦肉或豬肝10克下午2∶00 母乳哺喂20～25分鐘(或給配方奶250毫升)下午6∶00 母乳哺喂20～25分鐘(或給配方奶250毫升)；新鮮果泥或蔬菜泥20克晚上8∶00 母乳哺喂20～25分鐘(或給配方奶250毫升)另外， 再給媽媽推薦幾款寶寶益智粥的做法：番茄土豆雞肉粥適合9個月以上寶寶原料﹕香米50克﹐雞脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精鹽﹑蔥﹑薑﹑味精各少許。 制法﹕香米洗淨後用冷水泡2小時﹐雞脯肉剁成末， 土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁﹐番茄洗淨後用開水燙一下﹐去皮去蒂切成小丁。 炒鍋加熱後放入植物油﹐將蔥﹑薑放入鍋內煸香後撈出放入雞肉末﹐煸熟後推向鍋的一側﹐放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混在一起。 將香米放入鍋中加水煮﹐用旺火燒開後改用文火熬成粥﹐然後加入煸好的雞肉末﹑番茄丁﹑土豆丁繼續用文火熬5-10分鐘﹐加入少許味精和鹽繼續用小火煨至粥香外溢即可。 特點﹕粥香色美﹐十分可口。 含有豐富的蛋白質﹑鈣﹑維生素C等。 提示﹕米用水浸泡是為了讓粥熬得更爛﹐煮粥的水用泡米的水最好。 粥的鹹淡以能嘗到鹹味為好﹐由於寶寶的味覺正在發育階段﹐所以不宜太鹹。 核桃瘦肉紫米粥適合9-11個月寶寶材料：紫米， 核桃， 瘦肉末(肉餡)做法：1。 將紫米， 核桃洗淨。 2。 水燒開， 下紫米， 核桃和瘦肉末。 3。 粥開後轉小火， 熬成粥。 4。 放少許鹽調味。 如果給小寶寶吃， 可先將核桃研磨碎再煮， 也可以將煮好晾溫的粥用攪拌器打成糊。 肉湯胡蘿蔔土豆粥適合9-11個月寶寶這可是十個月的女兒第一次賞臉吃光光的粥， 當然是鄙人親自做的。 材料：排骨、胡蘿蔔、土豆、泰國香米。 做法：先煲排骨湯， 煲它1個多小時， 湯好象濃了（浮油去掉）， 再放胡蘿蔔、土豆接著煲。 然後湯用來煮粥， 取幾塊胡蘿蔔、土豆搗碎成泥備用。 小火熬粥熬至見不到米粒， 倒入胡蘿蔔、土豆泥攪拌均勻， 就可以冷卻給寶寶吃了。 此粥色香味齊全， 我自己偷吃了幾口， 象吃肯德基的土豆泥， 嘻嘻。 也可將排骨換成牛肉， 做出來的泥單獨盛在小碗裡， 就著麵條或著粥吃。 排骨湯也可以換成雞湯， 一次多熬點凍成冰塊， 隨用隨取挺方便的。 一天之中， 十個月寶寶食譜可以這樣做， 媽媽們還不快點去嘗試一下嗎？