十個月寶寶吃什麼好 營養食譜推薦

當寶寶十個月的時候， 在飲食的選擇上需要根據寶寶的身體營養需求確定。 不過很多媽媽都覺得不知道十個月寶寶適合哪些食物？別著急， 現在就一起來看看十個月寶寶食譜大全， 掌握適合寶寶的最佳飲食。

一、蘋果紅薯團

食材準備：紅薯一塊， 蘋果一顆

製作過程：首先需要先將紅薯清洗乾淨， 之後將紅薯的外皮去除乾淨， 將紅薯切成碎片狀， 放入開水中熬煮， 其次需要先蘋果的外皮去除乾淨， 之後將蘋果肉切成塊狀， 將蘋果肉放入鍋中熬煮， 最後將煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。

營養解析：紅薯含有豐富的營養，

利於寶寶的腸胃蠕動， 對於孩子的健康是非常有好處的。 對於消化不良或者是腸胃蠕動比較慢的孩子， 我們建議為孩子提供蘋果紅薯團。

二、紅小豆泥

食材準備：紅小豆少許， 紅糖少許， 清水少許， 植物油

製作過程：首先， 我們需要先將紅小豆清洗乾淨， 之後將紅豆放入鍋中熬煮， 等到鍋裡的紅小豆被熬爛即可。 其次， 需要往鍋中放少許油， 再加入紅糖， 用小火將紅糖融化， 之後放入熬好的紅小豆泥， 最後翻炒幾下即可。

營養解析：對於十個月的寶寶， 在營養的選擇方面很關鍵。 然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。 紅小豆確實比較適合寶寶。

三、板栗粥

食材準備：大米少許， 板栗四個， 少許鹽巴

製作過程：首先，

我們需要先將大米清洗乾淨， 之後將板栗的外殼去除， 之後將板栗放入水中煮熟。 其次， 將大米放進裝有板栗的鍋中， 繼續熬煮， 等到大米煮熟之後加入少許鹽巴即可。

營養解析：板栗是屬於養胃補腎的好食材。 秋季的時候適合食用板栗。 孩子比較適合喝粥， 我們建議爸媽們可以為十個月的孩子準備板栗粥。

四、龍骨玉米湯

食材準備：龍骨一根， 新鮮玉米

製作過程：首先， 我們需要先將龍骨放入開水中燙洗兩遍， 這樣熬煮出來的龍骨湯就會更為清甜好喝。 其次， 需要將龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時即可。 最後加入少許鹽巴即可。

營養解析：龍骨玉米湯補鈣且好喝， 玉米也含有豐富的營養元素， 顏色鮮豔，

正好符合寶寶的營養需求， 能夠幫助提高寶寶的食欲。

五、蒸肉豆腐

食材準備：豆腐一塊， 雞肉少許， 蔥頭一個， 雞蛋一個， 香油， 醬油， 澱粉

製作過程：首先， 我們需要先將豆腐清洗乾淨， 將豆腐放入鍋中燙煮一遍， 碾成泥狀放入有香油的小盤子裡。 將雞肉剁成泥狀， 加入少許的蔥頭和雞蛋， 把這些食材放在豆腐上面， 最後一起放入蒸鍋中蒸煮即可。

營養解析：豆腐的味道鬆軟， 有一些鹹味， 含有豐富的植物蛋白， 符合寶寶的飲食營養需求。 蔥頭具有殺菌的效果， 能夠提高寶寶的免疫能力。

寶寶飲食選擇對於孩子的健康很關鍵， 以上是對於十個月寶寶食譜大全的簡單介紹， 希望能夠為寶媽們提供參考。