十個月寶寶吃什麼補鈣

孩子缺鈣多是營養不平衡導致的， 應該注意營養的全面性， 小孩缺鈣會直接導致智力和身體的發育遲緩， 嚴重的還會形成 雞胸 、X或O形腿。 那麼， 十個月寶寶吃什麼補鈣？ 

現在的產品真的好多啊， 我本來是想去藥店買自己的藥的， 可是導購員為了推薦寶寶的鈣， 我家寶寶從來沒有補鈣， 導購員說你家都10個月了， 再不補鈣真的要缺鈣了， 然後和我說什麼什麼鈣是進口的， 進口的鈣更加容易吸收， 我看還有什麼鈣片， 鈣粉， 液體鈣， 種類太多了， 我更加不敢吃， 我還是推崇食補補鈣， 十個月寶寶吃什麼補鈣？

星寶寶小編說：十個月寶寶身體各方面都有了一定的發育， 乳牙已經萌出了4-6顆。 這個時候的寶寶， 由於身體的快速成長發育， 體內各種營養物質也必須跟上。 尤其是鈣質。 十個月寶寶補鈣， 食補是安全有效的方法。  

美味又有營養， 補鈣食譜：1、紅嘴綠鸚哥絲面。 原料：番茄、菠菜、豆腐、排骨湯、細麵條， 蔥。 做法：將番茄用開水燙一下， 去掉皮， 切成碎塊。 　菠菜葉洗淨， 開水撈一下去草鞣酸， 再切碎；豆腐切碎。 放入少許油， 用切碎的蔥花嗆鍋， 倒入排骨湯， 燒沸。 將番茄和菠菜葉倒入鍋內， 略煮一會兒。 再加入非常細的麵條， 麵條軟即可出鍋。 2、蝦肉肝菜什錦軟麵條。 原料：麵條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋， 植物油、適量高湯， 熬熟的植物油。 做法：將蝦肉擠幹水分後切碎，

加少量蛋清， 芡粉混合後備用。 起油鍋， 加入蔥和薑片煎香後撈出， 放入蝦肉煸炒至熟， 放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。 將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。 將麵條放入開水鍋內， 麵條軟熟後撈入另一小鍋內， 加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開， 小火再燉片刻， 把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內， 煮熟後加適量食鹽即成。 3、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯。 原料：麵粉， 雞蛋， 鮮蝦仁， 菠菜， 香油少許， 適量高湯， 熬熟的植物油。 做法：只取蛋清與麵粉和成稍硬的麵團， 擀成條狀後切成薄片。 將鮮蝦仁切成小丁；菠菜洗淨， 用開水燙熟， 撈出後切末備用。 將高湯放入鍋內， 放入蝦仁丁， 待湯燒開後下入刀切面， 煮熟爛， 淋入雞蛋黃， 再加入菠菜末， 放少許香油後盛入小碗內即可。 功效：含豐富蛋白質、碳水化合物。 4、豆腐鯽魚湯。 原料：豆腐， 鯽魚， 火腿， 蔥、薑末少許， 料酒、醋、鹽、食用油少許。 做法：將鯽魚洗淨， 魚身抹少許鹽， 可防止粘鍋。 鍋中放入食用油燒至7成熱， 放入魚稍煎一下， 再放入各種調料， 加清水煮沸後加入豆腐， 再煮10－15分鐘， 待湯色乳白時， 撒上蔥末即可。 功效：蛋白質含量全面且優質， 增強抵抗力。 這些美食， 都是適合十個月的寶寶補鈣食用的。