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十個月寶寶的營養食譜之核桃腰果露

原料:核桃仁100克, 腰果仁50克, 澱粉、糖適量。

制法:

1、把核桃仁放在沸水中浸泡, 然後去皮。 再將核桃仁和腰果仁倒入鍋內炒熱, 研磨成粉。

2、鍋內加入清水煮沸, 再加入核桃仁粉、腰果仁粉和糖, 攪拌均勻。 最後慢慢倒入水澱粉並攪拌, 即可。

適合年齡:10個月以上的寶寶。

營養價值:核桃仁富含脂肪油, 蛋白質, 礦物質鈣、磷、鐵, 胡蘿蔔素和維生素B1、B2等營養成分, 有助於寶寶的大腦發育。

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