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十個月寶寶的營養餐大全

10個月寶寶的營養餐該吃什麼呢?怎樣的營養餐才能夠跟得上寶寶的成長發育呢?寶寶可能到斷母乳的時候了, 而且各方面的營養都跟不上這個時候我們應該給寶寶吃點什麼營養餐呢?讓我們來聊聊十個月寶寶的營養餐大全。

我家寶寶最近吃飯特別香, 特別喜歡吃輔食, 但是我不太會給寶寶變著花樣做, 就會給寶寶做點麵條和米粥之類的輔食, 這樣擔心寶寶吃的食物太單一了, 大家說說, 你們寶寶十個月的時候都吃什麼, 十個月寶寶的營養餐大全?

星寶寶小編說:10個月寶寶營養餐需要注意正餐應以蔬菜泥(每日2次)、配方奶粉(按正常頓數減去1次進行)、稀飯1頓另外,

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寶寶飲食三大營養素即蛋白質、脂肪、糖的比例應為1:1:4, 因此要注意葷素搭配, 幹稀搭配, 粗糧細糧搭配。

豆腐雞蛋羹

過濾蛋黃1/2個、過濾豆腐2小匙、肉湯1大匙。 將過濾蛋黃研碎;把豆腐煮後控去水分後過濾, 然後把蛋黃和豆腐一起放入鍋內, 加入肉湯、邊煮邊攪拌混合。

葡萄乾土豆泥

土豆50-100克, 葡萄乾適量。 用溫水將葡萄乾泡軟後切碎;洗淨的土豆蒸熟後去皮, 趁熱研成土豆泥:將炒鍋置火上, 放入適量水, 加土豆泥和葡萄乾, 用微火煮熟後, 加適量蜂蜜調勻即可餵食。

麵包幹

此品易消化, 耐嚼, 可鍛煉幼兒的咀嚼能力, 促進唾液分泌, 適合作幼兒磨牙食品。 含有豐富的碳水化合物,

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能增加幼兒的熱量供給。 麵包片可用烤箱烤, 也可用平底鍋烙烤, 但爐溫不宜過熱, 否則麵包片烤不焦脆。

蘋果沙拉

蘋果25克, 橘子數瓣, 葡萄乾適量。 把洗淨的蘋果去皮後切碎;橘子瓣去皮和核後切碎;用溫開水把葡萄乾泡軟後切碎;將蘋果末、橘子末和葡萄乾末一同放入小碗內, 加入酸乳酪和蜂蜜, 攪拌均勻後即可食用。

香濃玉米汁

玉米切成粒之後放冷水裡面煮熟, 煮熟之後撈起打碎成玉米漿, 把煮玉米粒的水也倒進去一起再次攪碎, 二次攪碎後倒鍋裡面, 加點牛奶小火邊攪拌邊煮等開了之後就起鍋, 起鍋後用濾網過下, 這樣煮出來的玉米汁才夠細夠滑。

什錦豬肉菜末

豬肉15克, 蕃茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒各10克。

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精鹽和肉湯各適量。 將豬肉、蕃茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別切成碎末。 將豬肉末、胡蘿蔔末、柿子椒末、蔥頭末一起放入鍋內, 加肉湯煮軟, 再加入蕃茄末略煮。 加入少許精鹽, 使其有淡淡的鹹味。

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