十個月寶寶的輔食添加

寶寶十個月大的時候， 不能只是母乳餵養了， 這樣營養會跟不上發育的， 導致營養不良。 媽媽出來母乳餵養外， 也需要給寶寶規範三餐， 在飯點飲食， 那麼寶寶的輔食添加適合選擇哪些食物。

1、繽紛紅薯粥

紅薯粥既營養而且也會有淡淡的甜味， 適合給寶寶喝。 食材：白米30g、紅薯半個。 做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水， 煮成白米粥。 紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。 放入蒸鍋中蒸至熟透。 將蒸好的紅薯取出， 用勺子碾壓成泥狀。 將白米粥煮好。 紅薯泥放入白米粥中， 攪拌均勻即可。 紅薯本身就有些許的甜味，

2、栗子棗泥小米粥

栗子和棗都是營養的食物， 煮粥喝幫助寶寶補營養。 食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。 紅棗去核剪成小碎塊， 加上能蓋過棗粒的清水， 用攪拌機攪勻， 然後用鍋煮熟。 將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮撚， 過濾掉棗皮。 小米加入入電飯煲， 加250ml清水煮粥檔煮軟爛， 備用。 將栗子煮熟， 用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。 將棗泥和小米粥混合煮開。 將核桃仁弄碎。 將煮開的棗泥鋪在小米粥上面， 撒上核桃仁即可。 媽媽製作時注意， 要完全弄成泥， 方便寶寶吸收。

提醒，

寶寶十個月時可以多吃些水果和堅果， 堅果幫助寶寶的腦部發育， 而水果中營養豐富，