十個月寶寶缺鋅怎麼補鋅

鋅是人體必需的微量元素之一， 在人體生長發育過程中起著極其重要的作用， 常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。 嬰幼兒、兒童和青少年， 生長發育速度較快， 對鋅營養的需求量很高， 但往往飲食搭配不合理， 造成鋅攝入量不足。 十個月的寶寶缺鋅了應該怎麼補？

10個月寶寶缺鋅怎麼辦？今天去體檢了， 然後查了個微量元素說我們家孩子缺鋅， 不知道有什麼藥補鋅最好， 然後食補如何進行?一般都有哪些謝謝各位來推介一下， 寶寶為什麼會缺鋅呢， 十個月寶寶缺鋅怎麼補鋅？

星寶寶小編說：寶寶十個月缺鋅，

要及時補充才好。 孩子缺鋅應及時使用補鋅產品， 但補鋅切記在醫生的指導下， 不要當營養藥來長期服用， 盲目補鋅、長期過量服用鋅有損孩子健康。

食補：這是補鋅的最好途徑。 既方便有效， 且不易發生中毒， 即使稍吃多了一點， 機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物， 是最安全的補鋅方法。 》》寶寶長牙快慢揭秘

孩子補鋅營養推薦：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟後加糖或鹽,可長期適量服用；栗子糊－將栗子肉研成粉末,加入適量水和糖及少許米煮成稀粥便成了栗子糊；蘋果汁－將蘋果洗淨削皮,用湯匙將其削成果泥,再用水煎煮取汁。

不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克， 7-12個月每天需鋅5毫克， 1-10歲每天約需鋅10毫克。

每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克；豬肝4毫克；雞肝5毫克；蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克；魚蝦8毫克。  

藥補：如果缺鋅較重或缺乏上述食物時， 就不得不借助藥物之功了。

硫酸鋅：最早用於臨床， 但缺陷也多， 長期服用可引起較重的消化道反應， 如噁心、嘔吐甚至胃出血。

葡萄糖酸鋅：屬於有機鋅， 僅有輕度的胃腸不適感， 飯後服用可以消除， 嬰兒可溶于果汁中喂服。

鋅酵母：最為理想， 是採用生物工程技術生產的純天然製品， 鋅與蛋白質結合， 生物利用度高， 口感也好， 孩子更樂於接受。

在藥物治療過程中， 一定要在醫生的指導和監測下進行， 症狀消失後則不需再繼續用藥，

避免攝入過量。 當鋅攝入量超過治療量的5-10倍時， 便可引發消化道刺激症狀， 如腹痛、嘔吐等， 還會導致貧血。 另外， 鋅製劑使用一個月後， 症狀仍不見改善， 應趕快停止用藥， 詳細做其他檢查來確定原因。

食補特別是藥補， 為取得理想效果， 以下幾點技巧很重要， 你不可不知：

注意補鋅的季節性：夏季由於氣溫高， 孩子食欲差， 進食量少， 攝鋅必然減少， 加上大量出汗所造成的鋅流失， 補鋅量應當高於其他三季。

謹防藥物干擾：不少藥物可以干擾補鋅的結果， 如四環素可與鋅結合成絡合物， 維生素C則與鋅結合成不溶性複合物， 類似藥物還有青黴胺、葉酸等。 補鋅時應儘量避免使用這些藥物。

食品要精細：韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，

麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多， 而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收， 故補鋅期間的食譜更適當精細些。 生活中， 注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣， 保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化， 多吃富含鋅的食物， 這樣就會避免寶寶缺鋅。 含鋅較多的多為動物類食物， 如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。 此外， 植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、柳丁、檸檬等， 也含有較多的鋅。

莫忘補充鈣與鐵：最新研究表明， 補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素， 可促進鋅的吸收與利用， 以加快機體恢復， 因為三種元素有協同作用。