十個月寶寶補鈣吃什麼好

小寶寶的健康成長一直是家長非常關注的問題， 想要寶寶健康成長， 補鈣是個非常關鍵的話題。 給寶寶補鈣有很多種方法， 其中最好的就是食補， 而且針對不同年齡段的寶寶， 飲食還有所改變。 那麼十個月寶寶補鈣吃什麼好呢？一起看看小編的推薦吧！

十個月寶寶補鈣吃什麼好？魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥， 豆腐

做法：將魚肉洗淨加鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。 將水燒開加入少量的鹽， 放入切成小塊的嫩豆腐， 煮沸後加入魚泥， 再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品，

十個月寶寶補鈣吃什麼好？豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊， 青菜洗淨切碎。 水開後， 先加入少量的蝦皮、鹽， 再加入豆腐、青菜、豬血。 煮3分鐘， 加調料即可。

補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品， 它具有含鐵豐富、易吸收， 價廉物美等優點。 蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。 相信10個月寶寶會愛吃的。

十個月寶寶補鈣吃什麼好？蓮子桃子番茄湯

原料：蓮子、桃

製作方法：

1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜;

2、桃子去核切塊備用。 蓮子、番茄沙司， 放入清水中煮沸。 文火煲30分鐘;

3、加入桃子煮沸後，

適合人群：10個月以上的寶寶