十個月寶寶補鈣輔食食譜有哪些

蝦皮土豆湯， 10個月以上的寶寶。 蝦皮內含有豐富的蛋白質和礦物質， 不僅含量高， 而且種類繁多。 其中鈣的含量極高， 是寶寶補鈣的食療佳品。 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 起到很好的保護作用。 土豆含有大量的澱粉 ...

原料：蝦皮20克， 土豆100克， 小白菜100克， 油、精鹽少許。

制法：

1、將土豆洗淨、削皮、切絲；小白菜洗淨、切碎， 待用。

2、將蝦皮洗淨， 待用。

3、鍋內倒入少許油， 倒入蝦皮， 炒至金黃色。

4、在鍋內倒入土豆絲， 略炒後加入清水， 然後放入切碎的小白菜， 最後加入少許精鹽， 撒入蝦皮即可。

適合年齡：10個月以上的寶寶。

營養價值：蝦皮內含有豐富的蛋白質和礦物質，

不僅含量高， 而且種類繁多。 其中鈣的含量極高， 是寶寶補鈣的食療佳品。 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 起到很好的保護作用。 土豆含有大量的澱粉、蛋白質、B族維生素、礦物質和微量元素等， 能寬腸通便， 幫助肌體排泄毒素， 促進脾胃的消化功能。 小白菜中含有多種維生素和微量元素， 有利於預防心血管疾病， 幫助腸胃蠕動， 對小兒佝僂症、骨軟、發禿等病症有一定的輔助作用。

小提醒：過敏體質的寶寶請慎用蝦皮等海產品。 土豆切絲以後用清水將表面的澱粉洗淨， 則口味更佳。