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十個月的寶寶可以吃什麼輔食

白菜蘿蔔湯, 適宜於10個月以上。

原料:白菜500克, 蘿蔔120克, 紅糖適量。

制法:

1、將白菜、蘿蔔分別洗淨, 白菜切成碎末, 蘿蔔去皮、切成薄片, 待用

2、在鍋內加入適量清水, 放入白菜碎、蘿蔔片, 用大火煮沸後, 改用小火慢燉。 最後加入適量紅糖, 即可。

適合年齡:10個月以上的寶寶。

營養價值:蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素, 可以增強機體的免疫能力, 抑制癌細胞的生長, 還能滋養咽喉、化痰順氣、對預防感冒非常有效。 蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可以促進腸胃蠕動, 有助於體內廢物排出。 白菜含有豐富的粗纖維,

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能刺激腸胃蠕動, 促進腸道排毒, 幫助消化。

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