十個月的寶寶多款食譜推薦

許多媽媽會為如何給十個月寶寶準備營養豐富有美味的菜式大傷腦筋。 在飲食上十個月的寶寶已經可以吃大部分的食物了， 而對於食物的味道也有自己的喜好， 媽媽們要多花心思才能讓寶寶們吃得健康。

十個月的寶寶可以添加什麼輔食？

十個月的孩子可以添加軟的米飯、稠米糊、軟麵包、掛麵等各種主食。 蛋白質方面可以添加碎肉、蛋、魚、肝泥等。 蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的， 但是要注意應以質地軟、符合寶寶咀嚼功能發育的為主。 除了添加輔食， 可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，

注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食， 適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。

十個月寶寶食譜介紹

食譜一、淮山麥片粥做法：

1、準備淮山90g-120g、麥片、水適量；2、淮山刮去表皮， 切丁， 然後將淮山蒸軟， 放入攪拌機攪拌成泥狀；3、麥片入鍋煮成粥， 然後將山藥泥放入麥片當中重新煮沸即可。

營養價值：淮山在營養學的分類當中屬於主食類， 可以為人體提供碳水化合物， 碳水化合物可以提供人體熱量， 滿足活動的需要。 而且淮山含有多種植物素， 是很健康的食材， 味道淡， 可以和不同的食材搭配。

食譜二、雜果泥做法：

1、準備草莓20g， 香蕉10g、蘋果20g、提子10g、鳳梨10g；2、將材料分別切碎成小丁後放入攪拌機攪拌成泥即可。

營養價值：雜果泥要注意現做現吃，

保持新鮮度， 水果可含有豐富的 維生素 ， 可以提高人體的免疫功能。 但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了， 以免導致腹瀉情況加重。

食譜三、雞肉玉米土豆粥做法：

1、準備白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、雞肉25g。

2、準備土豆泥或者是整個土豆， 整個土豆要切皮， 切成小丁， 而玉米因為比較硬， 所以要準備玉米泥。 而雞肉要切成碎肉備用。

3、將白粥入鍋， 水開後放入雞肉， 土豆煮軟， 最後放入玉米泥。

食譜四、小米白米粥做法：

1、準備小米、白米各50g。

2、白米洗淨後， 用水浸1小時後入鍋煮會比較容易煮熟。

3、等粥煮到7分的時候， 倒入洗淨的小米小米與白米混合， 加適量清水繼續煮， 等到粥變成極爛的糊狀即可。 二米粥做好後還可在粥內加入菜泥、魚泥或蛋黃泥。

食譜五、桔皮蘿蔔湯做法：

1、準備白蘿蔔50g、幹桔皮4g-10g、生山楂適量；2、將蘿蔔清洗乾淨削皮切片、桔皮切成絲狀、生山楂洗淨。

3、將步驟2所有原料入鍋然後加水500ml。

4、大火燒開後轉小火再煮10到15分鐘即可。

營養價值：

白蘿蔔有助消化， 強食欲， 加快胃腸蠕動和鎮咳的功效。 白蘿蔔當中的膳食纖維是非常豐富的， 植物纖維有助於促進胃腸蠕動， 緩和便秘， 有助身體排毒， 對於改善皮膚粗糙、粉刺等問題也是頗有療效的。

食譜六、紅棗花生粥做法

1、花生一把， 紅棗10顆， 大米適量；

2、 煮粥的同時另開一鍋將花生米紅棗煮爛， 然後磨成泥；

3、 粥熟後， 加入紅棗花生泥攪拌均勻即可。

食譜七、綠豆豌豆粥做法：

1、準備米50g-70g、綠豆40g、豌豆10g、少許白糖。

2、先用慢火將綠豆煮熟，

耗時1.5個小時左右。

3、 將米、豌豆放入綠豆內， 加水， 再用小火煮40分鐘到60分鐘。 完全煮爛即可。

食譜八、三蔬豬肝粥做法：

1、米5og， 豬肝30g， 蘿蔔碎50g， 菠菜1顆， 蔥薑末、精鹽、香油等調味料少許。

2、 將洗淨的米加水煮成粥。 在煮粥的時候把豬肝、蘿蔔、番茄、鳳梨洗淨處理成碎狀。

3、 粥煮熟後加入材料待到材料煮熟即可。