十個月的寶寶補鈣吃什麼好

寶寶十個月的時候， 各方面都有所發育， 這個時候的寶寶發育迅速， 因此營養也一定要跟得上， 尤其是補鈣。 十個月的寶寶補鈣吃什麼好?食補是安全有效的方法， 下面小編就介紹一些十個月寶寶補鈣的食譜， 媽媽趕快學起來。

十個月的寶寶補鈣吃什麼好?豆腐鯽魚湯

原料：豆腐， 鯽魚， 火腿， 蔥、薑末少許， 料酒、醋、鹽、食用油少許

做法：

將鯽魚洗淨， 魚身抹少許鹽， 可防止粘鍋。

鍋中放入食用油燒至7成熱， 放入魚稍煎一下， 再放入各種調料， 加清水煮沸後加入豆腐， 再煮10-15分鐘， 待湯色乳白時， 撒上蔥末即可。

功效：蛋白質含量全面且優質，

十個月的寶寶補鈣吃什麼好?紅嘴綠鸚哥絲面

原料：番茄、菠菜、豆腐、排骨湯、細麵條， 蔥。

做法：

將番茄用開水燙一下， 去掉皮， 切成碎塊。

菠菜葉洗淨， 開水撈一下去草鞣酸， 再切碎;豆腐切碎。

放入少許油， 用切碎的蔥花嗆鍋， 倒入排骨湯， 燒沸。 將番茄和菠菜葉倒入鍋內， 略煮一會兒。 再加入非常細的麵條， 麵條軟即可出鍋。

以上就是十個月的寶寶補鈣吃什麼好的介紹了。 寶寶補鈣有很多種方法， 食補是最安全的方法， 因此媽媽一定要掌握好什麼食物有利於寶寶補鈣， 讓寶寶更加健康的成長。