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十個月的寶寶食譜推薦

十個月的寶寶食譜:蔬菜玉米糊

原料:玉米麵50克, 捲心菜20克, 芹菜20克, 菜花20克

製作方法:

1、將芹菜和捲心菜、菜花洗淨, 分別入沸水中焯燙, 撈出, 切成末;

2、用溫水將玉米麵攪拌成漿, 加入芹菜末和捲心菜末、菜花末, 拌勻;

3、鍋裡火上, 加水煮沸, 下入蔬菜玉米漿, 大火再煮沸即可。

十個月的寶寶食譜:雞汁南豆腐

原料:100克南豆腐, 雞湯

製作方法:

1、燙熟南豆腐:將100克南豆腐切丁, 下入滾腸中燙熟, 瀝湯, 裝盤;

2、炒雞汁:預備15克雞肉, 斬成碎丁, 用水澱粉和鹽煨好;然後, 將3克油燒熱, 將雞肉, 水發木耳末, 蔥末, 醬油, 味精等一起煸炒, 加入湯約100毫升,

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勾芡, 然後將芡汁淋在南豆腐上。

營養經:

豆腐營養豐富, 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素, 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白, 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上。

十個月的寶寶食譜:桃花粥

原料:桃花5朵, 粳米25克, 胡蘿蔔10克。

製作方法:

1、將粳米淘洗乾淨後, 加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘。

2、加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味, 煮至軟爛粘稠時, 將桃花瓣撕碎加入, 稍滾即成。

3、煮成後大約為300毫升, 適合嬰兒分兩餐食用。

營養經:

桃花粥是傳統的便秘食療方, 其質地亦適合作為小嬰兒的輔食。 這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀, 伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘嬰兒。

香蕉牛奶布丁

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1人份 適用10個月以上

材料:香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)

做法:

1、香蕉去皮, 切成小丁備用。

2、果凍粉加入配方奶中拌勻, 用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後, 即可倒入模型中。

3、等布丁液半凝固時, 再將香蕉丁放入其中, 待完全冷卻後, 即可食用。

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