十六個月寶寶的輔食食譜

對於父母來說孩子不愛吃飯是最頭疼的問題， 工作再忙也想給寶寶做一頓可口的飯菜。 可孩子似乎並不體諒你的辛苦， 孩子不吃我們做的飯讓我們很崩潰。 其實這不一定是孩子的錯， 也許是你的美食不夠吸引孩子， 只有營養的美食才能讓他們更健康的成長。 那十六個月寶寶的輔食食譜有哪些？

我覺得每個家庭的飲食習慣都會不一樣， 鄰居家的小屁孩， 經常拿著個飯碗來我們家吃飯， 那娃才16個月， 每天都是吃白飯， 加點醬油， 看著就覺得不夠營養， 這娃最近哎來我們家蹭飯， 我想求十六個月寶寶的輔食食譜？做給那娃吃。

星寶寶小編說：16個月寶寶已經能添加很多輔食了， 這時的寶寶營養需求很大， 母乳已經滿足不了需要了， 主要是以添加輔食為主。 營養食譜我們以一日三餐為例我們可以這樣做：

早飯：早上給寶寶做爛一些的小白菜蝦仁雞蛋麵條。 既能補充蔬菜的營養， 還能補鈣， 而且麵條容易消化吸收。 蝦仁和小白菜要剁碎了。 儘量變換著做雞蛋給寶寶吃， 今天煮著吃， 明天炒著吃等， 避免寶寶厭煩。

上午加餐：16個月的寶寶到了10點多就要加一頓餐了， 可以給他泡兒童餅乾吃， 儘量選擇兒童補鐵補鋅的餅乾， 購買正規廠家生產的。 還可以給寶寶吃點兒香蕉或蘋果泥。 >>>>輕鬆做泥糊輔食的訣竅，

午飯：午飯給寶寶炒菜， 吃饅頭， 喝小米粥。 炒菜要忌辛辣， 要充分煮熟， 比如菜花炒肉、海米油菜等， 儘量給寶寶叉碎了再吃。 讓寶寶邊吃饅頭邊喝粥。

下午加餐：寶寶下午睡一覺後， 4點左右要加餐了， 可以給他沖米粉或奶粉喝。 米粉最好選擇五穀的， 寶寶吃了既補充營養又好消化。

晚餐：寶寶晚餐以清淡為主， 給寶寶炒幾個青菜吃， 比如炒捲心菜、炒山藥等， 同樣儘量碾碎了給寶寶吃。 主食可以是饅頭或者面葉， 喝中午剩的小米粥。