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邊吃邊瘦就是最過癮了！那麼， 吃什麼容易減肥呢？下面， 小編為你推薦10種非常美味的健康減肥食品， 讓你輕鬆享“瘦”美味的同時不知不覺就瘦了哦。
1.魚肉
魚類是最理想的肉類減肥食品之一， 它們含有大量的蛋白質和歐米伽3脂肪酸， 對降低體內的低血脂和加快體內的脂肪燃燒有非常大的幫助。 當然，
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2.亞麻籽油
亞麻籽油是最利於減肥的植物油， 它富含能加快燃脂的歐米伽3脂肪酸， 是快速減肥的必備品。 所以， 想要減肥的MM不妨用亞麻籽油代替其他的油， 這樣也是減少熱量攝入的一個好方法呢！
3.雞蛋
雞蛋不僅富含歐米伽3脂肪酸， 有助加快脂肪的燃燒， 它還是蛋白質的最佳來源。 蛋白質是如何幫助你減肥的？蛋白質所含的熱量非常地低， 而它的消化也需要更多的熱量， 更重要的是， 蛋白質不會轉化為脂肪儲存在體內， 所以， 多吃蛋白質無疑是一個非常有效的飲食減肥方法哦！
4.番茄
番茄含有大量的維生素c和膳食纖維， 不僅能幫助你增加飽腹感，
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5.蘋果
蘋果所含的大量纖維素能幫助你增加飽足感， 從而減少你對其他熱量的攝取， 是控制食欲的佳品。 另外， 蘋果還含有大量能幫助你加快新陳代謝和脂肪燃燒的獨特果酸， 有助減少體內的脂肪堆積， 是快速減肥的最佳選擇。
6.綠葉蔬菜
蔬菜是公認的最理想的減肥食物， 它們都含有大量的纖維素， 能幫助你增加飽腹感的同時還能消除秘， 而它的低卡也是能讓你飽腹不發胖的重要因素之一。 當然， 吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調方式哦！
7.海帶
研究表明， 海帶是最有利於減肥的水產品。
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8.柚子
柚子是獨一無二的最利於減肥的水果之一。 柚子不僅所含的糖分較低， 還富含大量能消除便秘的纖維素， 是排毒瘦身的最佳水果。 研究表明， 每天可以吃1-3柚子可以達到最理想的瘦身效果， 當然， 飯前吃減肥效果更好哦！
9.核桃
核桃是最利於減肥的堅果之一。 核桃不僅富含蛋白質和膳食纖維， 還是歐米伽3脂肪酸良好來源， 不僅有利於減肥， 還可以幫助降低血脂， 保護心臟和大腦。 另外， 每天吃5個核桃能幫助你增加飽腹感， 是非常理想的減肥零食選擇哦！
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10.優酪乳
優酪乳的美味讓你無可抵擋了吧， 它不僅是美味又助消化的飲品， 還是非常理想的減肥飲品哦！優酪乳含有大量能幫助你消除便秘的益生菌， 還有它所含的豐富鈣質也是加快燃燒脂肪的重要營養物質， 所以， 愛美的MM不妨多喝優酪乳哦， 當然， 低脂優酪乳更適合減肥的你呢！
只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後， 看起來會瘦了許多， 非常有效的緊急減肥法。 正確飲食: 不要過多攝入水分 不錯， 每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈， 但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來， 排除身體裡過多的水分會起到加速消化的作用。
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