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十大因素讓“造人計畫”泡湯

想要生孩子的人千千萬萬, 不能順利生下寶寶的人也數不勝數。 不能懷孕, 很多時候緊緊是因為准爸爸或者准媽咪的某些不良習慣的影響。 以下十大因素, 正是讓你的“寶貝計畫”泡湯的原因。 趕緊看看有沒有中招吧!

一、這些因素影響精子品質

1、汽車尾氣

如今, 生活在大都市里的人都離不開口罩了。 尤其是對於準備懷孕的男性來說, 汽車尾氣中所含的二氧化硫、二氧化碳等, 不但可能增加腫瘤等疾病的發生率, 最嚴重的是, 尾氣中含有的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質, 可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

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2、煙酒

吸煙有害健康, 尤其對精液的破壞力更甚。 吸煙者與非吸煙者相比, 精液品質的各主要指標都顯著降低, 精子的畸形率升高, 精液中白細胞數量增加。 而酒精則是對人體肝臟和男性睾丸有直接的影響。 肝臟攝入酒精過多會出現睾丸萎縮, 導致精液品質下降。

3、高溫

在某個動物實驗中發現, 雄性動物置於38.5°C下55分鐘後, 其生育能力大大下降。 因此, 在現實生活中, 男性應儘量避免在高溫環境中長時間作業。 對很多男性來說, 洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險哦。

4、噪音、輻射

噪音會使人體內分泌紊亂, 導致精液和精子異常。 長時間的噪音污染可以引起男性不育;對女性而言, 則會導致流產和胎兒畸形。

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而大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變, 增加精子的畸形率, 降低精子數量、精子密度等重要指標。

5、性☆禁☆交頻率

有些准爸媽們為了加強命中率, 以減少同房的次數來提高精子品質。 其實, 若男性每月只射☆禁☆精1-2次, 精子的數量雖然會有所增加, 但精子的活動度和存活率卻會下降, 老化的精子比率將顯著增加, 反而不利於受孕。 專家建議, 性☆禁☆生☆禁☆活以每週1~2次為適中, 女子排卵期前後可適當增多。

二、這些因素影響卵子品質

1、生育年齡

對女性來說, 25-30歲是最佳的生育年限。 30歲之後, 生育能力與年齡成反比。 根據女性的生理特點, 24~29歲的女性身體各方面已完全發育, 且卵子品質高, 染色體變異等致畸因素較少。

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2、人工流產

所有的無痛人流, 都不代表無害。 每一次的人流, 都會讓你的不孕概率增加3%-5%。 這是因為流產容易造成子宮內膜損傷, 使受精卵不易“紮根”。 此外, 如果手術不當引起感染或術後不能很好休息, 都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題, 造成難孕。

3、婦科疾病

女性的多種婦科疾病, 或者看起來好像不是大問題, 卻時刻影響著卵子的成功受孕。 除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外, 有些感染性的疾病, 如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰☆禁☆道炎、子宮頸炎, 可導致局部白細胞增多, 影響精子的正常活動, 給受孕造成困難。

4、排卵期

一般排卵期的演算法, 是在月經最後一天的前12天左右。 選對排卵期同房, 可以大大提高受孕率。

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因為精子在女性體內最多存活五天, 而卵子只可以存活一天。 這意味著受孕時間大概是從你排卵的前的五天到後一天。 但在包括排卵當天的三天內, 受孕機率會更大。

5、不良嗜好

抽煙、酗酒或熬夜, 被稱為受孕的“三座大山”。 尼古丁對於女性的影響, 容易影響性激素的分泌, 而且會造成月經混亂;而酗酒則可能導致月經不調、閉經, 卵子生成變異以及停止排卵等;經常性的熬夜, 則會降低女性免疫力, 影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。

三、“寶貝計畫”要這樣做

1、積極鍛煉, 強健體魄。

准媽咪強健的身體, 能夠有效抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 但鍛煉強度應該量力而行, 避免參加劇烈的運動競賽,

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這是因為過於激動、緊張的競技心理狀態, 會影響女性生理機能的平衡, 反而不利於受孕。

2、吃好喝好, 營養豐富。

在備孕期開始, 准媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。 因此, 准媽咪在懷孕前應合理地調配膳食, 多吃各種富含營養素的食物, 如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。

3、遠離各類危害。

如今, 很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康, 也會對將來胎兒的生長發育埋下悲劇。 因此, 准媽咪在準備懷孕之後, 就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。 離開此類工作崗位之後, 需檢查身體各項指標值正常後再進行受孕。

4、優生優育, 准爸媽共同準備。

生孩子不是准媽咪一個人的事, 准爸爸也應該全力配合。 在戒煙戒酒的基礎上,與准媽咪一起補充葉酸,補充各種維生素,同時適當參加一些准爸媽的課程,認真學習,陪同准媽咪一同升級。

在戒煙戒酒的基礎上,與准媽咪一起補充葉酸,補充各種維生素,同時適當參加一些准爸媽的課程,認真學習,陪同准媽咪一同升級。

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