想要生孩子的人千千萬萬， 不能順利生下寶寶的人也數不勝數。 不能懷孕， 很多時候緊緊是因為准爸爸或者准媽咪的某些不良習慣的影響。 以下十大因素， 正是讓你的“寶貝計畫”泡湯的原因。 趕緊看看有沒有中招吧！
一、這些因素影響精子品質
1、汽車尾氣
如今， 生活在大都市里的人都離不開口罩了。 尤其是對於準備懷孕的男性來說， 汽車尾氣中所含的二氧化硫、二氧化碳等， 不但可能增加腫瘤等疾病的發生率， 最嚴重的是， 尾氣中含有的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質， 可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。
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2、煙酒
吸煙有害健康， 尤其對精液的破壞力更甚。 吸煙者與非吸煙者相比， 精液品質的各主要指標都顯著降低， 精子的畸形率升高， 精液中白細胞數量增加。 而酒精則是對人體肝臟和男性睾丸有直接的影響。 肝臟攝入酒精過多會出現睾丸萎縮， 導致精液品質下降。
3、高溫
在某個動物實驗中發現， 雄性動物置於38.5°C下55分鐘後， 其生育能力大大下降。 因此， 在現實生活中， 男性應儘量避免在高溫環境中長時間作業。 對很多男性來說， 洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險哦。
4、噪音、輻射
噪音會使人體內分泌紊亂， 導致精液和精子異常。 長時間的噪音污染可以引起男性不育；對女性而言， 則會導致流產和胎兒畸形。
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5、性☆禁☆交頻率
有些准爸媽們為了加強命中率， 以減少同房的次數來提高精子品質。 其實， 若男性每月只射☆禁☆精1-2次， 精子的數量雖然會有所增加， 但精子的活動度和存活率卻會下降， 老化的精子比率將顯著增加， 反而不利於受孕。 專家建議， 性☆禁☆生☆禁☆活以每週1~2次為適中， 女子排卵期前後可適當增多。
二、這些因素影響卵子品質
1、生育年齡
對女性來說， 25-30歲是最佳的生育年限。 30歲之後， 生育能力與年齡成反比。 根據女性的生理特點， 24～29歲的女性身體各方面已完全發育， 且卵子品質高， 染色體變異等致畸因素較少。
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2、人工流產
所有的無痛人流， 都不代表無害。 每一次的人流， 都會讓你的不孕概率增加3%-5%。 這是因為流產容易造成子宮內膜損傷， 使受精卵不易“紮根”。 此外， 如果手術不當引起感染或術後不能很好休息， 都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題， 造成難孕。
3、婦科疾病
女性的多種婦科疾病， 或者看起來好像不是大問題， 卻時刻影響著卵子的成功受孕。 除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外， 有些感染性的疾病， 如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰☆禁☆道炎、子宮頸炎， 可導致局部白細胞增多， 影響精子的正常活動， 給受孕造成困難。
4、排卵期
一般排卵期的演算法， 是在月經最後一天的前12天左右。 選對排卵期同房， 可以大大提高受孕率。
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5、不良嗜好
抽煙、酗酒或熬夜， 被稱為受孕的“三座大山”。 尼古丁對於女性的影響， 容易影響性激素的分泌， 而且會造成月經混亂；而酗酒則可能導致月經不調、閉經， 卵子生成變異以及停止排卵等；經常性的熬夜， 則會降低女性免疫力， 影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。
三、“寶貝計畫”要這樣做
1、積極鍛煉， 強健體魄。
准媽咪強健的身體， 能夠有效抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 但鍛煉強度應該量力而行， 避免參加劇烈的運動競賽，
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2、吃好喝好， 營養豐富。
在備孕期開始， 准媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。 因此， 准媽咪在懷孕前應合理地調配膳食， 多吃各種富含營養素的食物， 如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
3、遠離各類危害。
如今， 很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康， 也會對將來胎兒的生長發育埋下悲劇。 因此， 准媽咪在準備懷孕之後， 就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。 離開此類工作崗位之後， 需檢查身體各項指標值正常後再進行受孕。
4、優生優育， 准爸媽共同準備。
生孩子不是准媽咪一個人的事， 准爸爸也應該全力配合。 在戒煙戒酒的基礎上，與准媽咪一起補充葉酸，補充各種維生素，同時適當參加一些准爸媽的課程，認真學習，陪同准媽咪一同升級。
在戒煙戒酒的基礎上，與准媽咪一起補充葉酸，補充各種維生素，同時適當參加一些准爸媽的課程，認真學習，陪同准媽咪一同升級。