十女九寒，宮寒的女性要注意

十女九寒， 許多女性都有宮寒的困擾， 導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等， 嚴重的話容易導致不孕不育。 那麼女性是怎麼造成宮寒的？有什麼需要辦法暖宮的？

宮寒的五大原因天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷。 夏天耐熱寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外， 還有一部分其他因素。 1：體質也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。 2：夏日空調房進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿盡收眼底。 辦公室裡， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器子宮首當其衝， 宮寒不遠了。 3：快速減肥無論採取節食、運動， 還是吃藥， 如用很短的時間達到瘦身目的， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。 4：冷食太多在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 5：流產精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生十女九寒， 宮寒的女生一定要吃這些， 能讓你年輕十歲

宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑， 而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。 只有做回“暖美人”你才會從內而外持久地健康美麗下去。 食療暖宮1：薏仁紅豆蓮子湯食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量做法：1)準備好薏米、紅豆、蓮子2)三種食材洗淨3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可2：當歸羊肉生薑湯食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量做法：1)準備所需材料。 2)將羊肉洗淨切成小塊， 當歸、薑切片。 3)羊肉分別放入燉盅內。 4)加入生薑和當歸片。 5)再添加1飯碗水， 平常吃飯的碗就可以。 6)然後加上蓋子， 坐電燉盅內。 7)燉兩小時即可。 8)燉好後取出加入少許鹽調味。 （也可不放）9)把它拌勻即可食用。 必不可少的調理飲食， 到底還有哪些呢？

3：益母草荷包蛋湯食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量做法：1)準備食材2)大棗洗淨泡10分鐘， 清洗乾淨3)鍋內放水， 加入益母草4)放入大棗5)煮沸後轉小火熬煮， 最後轉大火略微收汁， 一共煮15分鐘左右6)煮好的湯汁用漏網過濾， 把大棗用筷子撿出來， 再次過濾一次7)過濾好的湯汁和大棗燒開8)打入雞蛋加入紅糖， 煮至雞蛋熟即可4：紅糖黑棗薑茶食材：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1)薑切片， 黑棗沖冼2)準備紅糖3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘；4)放入適合自己甜味的紅糖攪均。 內外雙修， 效果更佳食療是一個漫長的過程， 平時感覺到冷時， 都可以用暖宮貼進行暖宮， 內外雙修， 效果更好的。 夏季是人體陽氣最旺盛之時， 尤其是“三伏天”， 此時人體經脈氣血運行充盈， 毛孔張開， 有利於藥物吸收。 此時治療某些寒性疾病， 可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣， 驅散體內寒氣， 調整陰陽， 從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。 【宮寒臨時急救】如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1～2次就可以驅走寒氣。 宮寒女性要注意自己的身體健康， 及時的去進行調理， 要加油。