許多孕媽媽在產後身體都會發胖， 體重漸漸的加重， 這個問題困擾著許多女人。 一般來說， 在產後的頭一個月內， 為了哺乳， 讓新媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品， 使攝入的營養量大大超過需要量， 因此產後瘦身成了大家第一任務。 下面為大家介紹十條妙招， 讓您產後瘦身不用愁！
1、只吃一些低脂肪， 你又很喜歡的食物。
2、吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺， 會讓你不太想吃東西。
3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃， 比如一根香蕉， 幾個橘子等。 如果餓了， 吃一些， 那會讓你精力充沛。
4、嘗試新的食物。
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5、羅列所有想減肥的理由， 並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。
6、每週都去食品雜貨店， 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分， 那麼這周你會很成功的。
7、穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲， 所以當感覺胖時就不再吃了， 這很有用。
8、設一些小目標， 給自己一些有新意的獎勵。
9、 不把什麼東西都塞進嘴裡， 除非寫下不吃的食品可以解釋為什麼要吃的。
10、 不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食， 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
