十招幫你產後順利進行瘦身

即使成為了一名母親, 女性對於美的追求仍然是不會終止的。 所以產後美體就成為了新媽媽們討論最多的話題之一。 而在產後美體之中最為熱門的話題就是產後瘦身了。 因為要做一名漂亮媽媽, 首先就要有個好身材, 而所有的新媽媽經過懷孕和分娩之後, 身材都會走樣, 瘦身可謂是勢在必行。 然而產後瘦身必須要以不傷害為前提, 這就顯得有些困難了。 其實想一想, 瘦身不來就不是一件容易的事。 沒關係, 我有十招可以教給你, 幫助你產後順利瘦身。

1.吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺, 會讓你不太想吃東西。

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2.只吃一些低脂肪, 你又很喜歡的食物。

3.在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃, 比如一根香蕉, 幾個橘子等。 如果餓了, 吃一些, 那會讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。 嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由, 並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6.穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲, 所以當感覺胖時就不再吃了, 這很有用。

7.每週都去食品雜貨店, 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分, 那麼這周你會很成功的。

8.設一些小目標, 給自己一些有新意的獎勵。

9. 不把什麼東西都塞進嘴裡, 除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。

10. 不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,

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不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

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