孕媽媽泌尿道感染很苦惱，
下面介紹的一些保健方法和預防措施，
對於體質屬於習慣性反復感染或是無併發症的泌尿道感染的孕婦十分有效，
可以用來防範再次感染。
而就算是已經感染了，
除了使用藥物治療之外，
也不妨試試以下的十種方法來幫助自己快速復原。
1.每天飲水2 000 毫升，
藉以增加尿量，
以便把細菌沖離泌尿道系統，
減少細菌吸附在泌尿道壁上的機會，
減緩發炎症狀。
2.喝水時記得要少量多次飲用，
一次約150毫升。
3.尿液存留於膀胱太久，
容易滋生細菌，
甚至造成尿液逆流．導致腎臟感染發炎。
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4.正常解尿次數為白天約2～3小時解1次小便， 夜裡則解1～2次。
5.穿棉質內衣褲， 避免穿緊身褲、束褲、褲襪， 讓陰☆禁☆道和尿道保持乾爽不悶熱， 可以減少細菌、黴菌滋生。
6.每天以清水清洗下體， 不可自行用藥或用陰☆禁☆道沖洗液清洗， 以免破壞陰☆禁☆道原有的平衡機制， 長期下來更容易導致反復感染。
7.如廁後， 衛生紙儘量由前往後擦拭， 防止糞便中的細菌進入尿道。
8.養成充足的睡眠， 心情放輕鬆， 才能增強身體的抵抗力。
9.食物以清淡為主， 發作期時更要嚴格禁止烤、炸、辣、過度油膩、過甜的食物。
10.飲用蔓越莓果汁， 可以減少細菌附著在膀胱壁上的機會， 降低膀胱炎的發生。
