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2．如果感冒了儘量不要吃藥， 感冒是一種自限性疾病， 一般十天左右會自行痊癒， 在跟病毒鬥爭時期需要大量的水， 所以注意多喝水多休息室內通風就好；3．繼續補充葉酸到孕三月結束， 個人建議國產的斯利安就好； 4．孕期千萬別加任何孕婦群， 千萬別加， 雖然孕婦群好像可以分享懷孕的知識， 但很多人太過緊張， 情緒緊繃， 反而容易心情波動， 而懷孕， 最重要的就是好心情。 5．孕初很多准媽媽會有早孕反應，
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接下來就是孕晚期最重要的一件事了：臨產徵兆的瞭解。見紅加有規則腹痛就要去醫院了，如果是少量見紅不需要著急；破水的話馬上平躺，不能自行去醫院，一定要打120叫救護車。五：補充幾點關於飲食：營養要注重但一定不要貪多，儘量雜事，少食多餐，吃喜歡吃的東西，但千萬不要一個人吃兩個人的量，以為要生個大胖小子，結果只帶來妊娠糖尿症和大胖自己;關於飲食禁忌：應該儘量避免吃半生的牛肉，雞蛋，生魚片和未經消毒的牛奶，因為這些都是李氏桿菌的感染源，可能導致胎停;關於運動：注意遵醫囑量力而行。在身體允許的前提下，散步，孕婦瑜伽，游泳盡可能的多參與，這不僅僅是為了保持體型，運動可以很好的舒緩孕期腰酸背痛腿腫，運動分泌的多巴胺也有助於媽媽保持好心情也有利於寶寶的健康成長;關於妊娠紋：整個孕期，我沒有長妊娠紋，有很多人說，長不長是由體質決定的，其實不完全是。妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生，因此預防的方式主要是增加皮膚彈性提供更強拉伸能力和控制體重讓肚皮慢慢撐大，外塗可以增加皮膚彈性，經濟條件好的媽媽可以選擇嬌韻詩防妊娠紋套裝，超市的初榨可食用橄欖油效果也一樣，只是會有一點菜味，哈哈;關於睡眠：部分准媽媽肚子長的快孕六七月晚上睡覺就不舒服了，強烈推薦這種孕婦枕，可以很好的支撐肚子，睡眠品質會提升很多，寶寶出生以後還可以做哺乳枕，唯一的問題是，太好用了小心老公跟你搶，哈哈;關於母乳準備：孕五六月很多媽媽開始有乳垢，準備母乳的話可以每星期熱敷清理乳☆禁☆頭，然後用橄欖油塗敷，以後乳腺通的更快，也可以預防乳☆禁☆頭皸裂之苦哦，但要注意不要過度刺激，過度刺激容易引發宮縮;關於減痛方式：有條件的可以選擇家庭產房，有親人在的力量不容小覷；進產房之前我感覺痛可以忍受加上網上有人對無痛有所詬病我沒有選擇，進產房真正生的時候因為前期疼痛消耗太大已經沒力了，導致後面產程乏力產後出血，如果重來我會選擇無痛；拉梅茲呼吸法，正確的呼吸方式可以減緩產程疼痛，我第一產程感覺痛感可以忍受就是一直用呼吸法調節的。關於生產方式：順產還是剖腹產個人體質不同，還需要根據個人體質和醫生建議來選擇。如果想要順產的媽媽，孕期要多多運動，保證體力和肌肉力量，注意飲食，不要讓寶寶太大。產前要吃飽，注意休息，生產時可以帶五瓶紅牛，效果不錯，也有人說巧克力好，但我感覺黏黏的還要費力吃不建議;關於心態：在這個資訊爆炸的年代，好好學習孕期和育兒知識可以避免很多焦慮，建議不要下載寶寶樹和辣媽幫，崔玉濤開發的育學園比較專業。適當的保持感恩的心，不因為自己是孕婦，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當特權，不要因為一點點小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大；總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，霜淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其鬱悶。其實心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題；前面提過我也有一些教訓，因為面子極薄，極其怕痛，在病房的時候我叫都沒叫過，因為不好意思叫，也因為一叫醫生又會來要內檢很疼，我在猶豫中錯過了打無痛的時機。另外很多媽媽在生產時受到荷爾蒙的影響會嘔吐，所以要注意第一產程時吃的東西一定是要便於消化的食物，我就因為那時候吃了草莓奶昔在產床上吐了非常難受，老公太慣著也不好，偶爾也要管得住老婆的任性。生孩子痛嗎？我的體驗好像是電鋸在我的身體上鑽洞，痛感來臨時排山倒海。生完第二天在醫院老公看著我眼淚掉下來：太疼了，我們就要這一個，再也不要了，再也不要生了。那一刻痛楚已慢慢過去，身邊是寶寶嘹亮的哭聲，老公溫柔的陪伴，幸福感一陣陣襲來，在心裡，我跟自己說：或許，再要一個孩子也可以呢。 最最最舒服的孕中期終於來了，早孕反應這時候一般都消失了，寶寶也在肚子裡長穩了，旅行，運動……平時喜歡做的事情都可以撿起來了（當然在旅行運動之前，准媽媽們最好諮詢下產檢醫生的意見，尤其是存在某些危險情況時）。回想起來孕中期過的真的很舒服，那時候一般會每天快走個七八公里，長途回了趟老家，短途遊了幾次，五個半月時候肚子還不怎麼顯，在去周莊的公車上還站了一路（或許因為自己精力不錯，也不太喜歡把懷孕當特權，讓所有人都遷就自己，不會特意亮出孕婦特徵，私以為這也是一種禮貌），七個月時候去爬了神仙居走索道，步履還算輕盈，朋友過來陪玩暴走個十多公里也有幾次，感謝老公給我細心呵護下的充分自由，現在寶寶五個月了，想出門玩總是困難很多，所以准媽媽們要好好珍惜孕中期。前三個月靜養保胎的媽媽們也可以諮詢下產檢醫生的意見，孕中期了，肚子中的寶寶狀態穩定了嗎，我能不能做些簡單的運動呢？孕前和孕早期沒有運動的媽媽從散步開始就好了，運動能夠分泌多巴胺，使人保持好心情，擁有好睡眠，你快樂，你的寶寶更快樂呢。另一個是關於飲食，度過了吃什麼吐什麼的孕早期很多媽媽開始了大吃特吃的孕中期，以為這樣寶寶才能吸收到足夠的營養，其實這是傳統的錯誤觀念了，媽媽胖和寶寶有足夠的營養是不相干的。現在的人，只要不特別挑食，營養一般只有過剩沒有不夠的，孕期增重不宜太多，媽媽們不要假借寶寶之名不控制自己的飲食哦。不過雖然控制飲食，偶爾半夜好餓的時候也會有，次數不多，突然想吃酸辣粉，剁椒魚頭，炒栗子了，這時候坦然的對老公行使孕期特權讓他去買吧，在節制的基礎上適度任性是我比較喜歡的飲食方式。讓我意外的是，自以為體重控制很好的我五月體檢的時候醫生居然說寶寶偏大要注意飲食了，後來才知是水果吃太多了，有沒有媽媽跟我一樣呢，吃貨水果三四斤無壓力，完全無節制。水果吃了是很好，可是吃多了沒法通過葡萄糖耐量測試，甚至有妊娠期糖尿病的危險哦。所以准媽媽們要注意啦，孕期水果宜小份量多樣化，每天400g左右比較好。四：孕晚期（最後三個月）進入孕晚期寶寶發育基本差不多了，最後的任務就是長體重，媽媽會越來越辛苦，加上隨時有生產的可能，科學對待的基礎上放鬆心情是第一位的。放鬆心情有個方式就是買買買了，給寶寶的，給自己的，都必須備起來了。海淘，跨境電商，淘寶京東都是不錯的選擇。飲食方面，因為寶寶在長身體，營養要注意跟上，但一定注意，不要吃太多，一般來說每天雞蛋一到兩個，牛奶一斤左右，蔬菜三到四種，水果兩三種，核桃三五個，肉類二三兩。種類要豐富，數量一定要控制，能在家裡吃最好，可以保證食材品種和衛生，不長胖，營養又充足。身體上的變化這個時候的睡眠會變得越來越難，孕婦枕用起來會有所緩解，建議有時間的准爸爸可以學習下按摩手法，多為愛人服務。另外個人認為，雖然孕晚期行動多有不便，但不用太嬌氣，我在孕晚期也一直運動，經常還自己做飯，做衛生，生寶寶的時候反而順利，反倒孕期太過嬌氣的媽媽，想順產產力不足。預防妊娠紋是重中之重，這個時候一定要橄欖油勤抹腹部和大腿，一天兩次，杜絕妊娠紋的出現。到生產前我的體重長了二十二斤，對於這個數字我認為是恰恰好的。最為重要的是，我覺得我整個孕期很健康，充滿活力，除了肚子大起來，其餘與正常人差別不大。六個月的時候慢慢才有人看出我懷孕，快生之前很多人問是不是六七八個月了，其實馬上寶寶就要出生了，每次驚訝到人的感覺也是很過癮哦。
接下來就是孕晚期最重要的一件事了：臨產徵兆的瞭解。見紅加有規則腹痛就要去醫院了，如果是少量見紅不需要著急；破水的話馬上平躺，不能自行去醫院，一定要打120叫救護車。五：補充幾點關於飲食：營養要注重但一定不要貪多，儘量雜事，少食多餐，吃喜歡吃的東西，但千萬不要一個人吃兩個人的量，以為要生個大胖小子，結果只帶來妊娠糖尿症和大胖自己;關於飲食禁忌：應該儘量避免吃半生的牛肉，雞蛋，生魚片和未經消毒的牛奶，因為這些都是李氏桿菌的感染源，可能導致胎停;關於運動：注意遵醫囑量力而行。在身體允許的前提下，散步，孕婦瑜伽，游泳盡可能的多參與，這不僅僅是為了保持體型，運動可以很好的舒緩孕期腰酸背痛腿腫，運動分泌的多巴胺也有助於媽媽保持好心情也有利於寶寶的健康成長;關於妊娠紋：整個孕期，我沒有長妊娠紋，有很多人說，長不長是由體質決定的，其實不完全是。妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生，因此預防的方式主要是增加皮膚彈性提供更強拉伸能力和控制體重讓肚皮慢慢撐大，外塗可以增加皮膚彈性，經濟條件好的媽媽可以選擇嬌韻詩防妊娠紋套裝，超市的初榨可食用橄欖油效果也一樣，只是會有一點菜味，哈哈;關於睡眠：部分准媽媽肚子長的快孕六七月晚上睡覺就不舒服了，強烈推薦這種孕婦枕，可以很好的支撐肚子，睡眠品質會提升很多，寶寶出生以後還可以做哺乳枕，唯一的問題是，太好用了小心老公跟你搶，哈哈;關於母乳準備：孕五六月很多媽媽開始有乳垢，準備母乳的話可以每星期熱敷清理乳☆禁☆頭，然後用橄欖油塗敷，以後乳腺通的更快，也可以預防乳☆禁☆頭皸裂之苦哦，但要注意不要過度刺激，過度刺激容易引發宮縮;關於減痛方式：有條件的可以選擇家庭產房，有親人在的力量不容小覷；進產房之前我感覺痛可以忍受加上網上有人對無痛有所詬病我沒有選擇，進產房真正生的時候因為前期疼痛消耗太大已經沒力了，導致後面產程乏力產後出血，如果重來我會選擇無痛；拉梅茲呼吸法，正確的呼吸方式可以減緩產程疼痛，我第一產程感覺痛感可以忍受就是一直用呼吸法調節的。關於生產方式：順產還是剖腹產個人體質不同，還需要根據個人體質和醫生建議來選擇。如果想要順產的媽媽，孕期要多多運動，保證體力和肌肉力量，注意飲食，不要讓寶寶太大。產前要吃飽，注意休息，生產時可以帶五瓶紅牛，效果不錯，也有人說巧克力好，但我感覺黏黏的還要費力吃不建議;關於心態：在這個資訊爆炸的年代，好好學習孕期和育兒知識可以避免很多焦慮，建議不要下載寶寶樹和辣媽幫，崔玉濤開發的育學園比較專業。適當的保持感恩的心，不因為自己是孕婦，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當特權，不要因為一點點小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大；總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，霜淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其鬱悶。其實心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題；前面提過我也有一些教訓，因為面子極薄，極其怕痛，在病房的時候我叫都沒叫過，因為不好意思叫，也因為一叫醫生又會來要內檢很疼，我在猶豫中錯過了打無痛的時機。另外很多媽媽在生產時受到荷爾蒙的影響會嘔吐，所以要注意第一產程時吃的東西一定是要便於消化的食物，我就因為那時候吃了草莓奶昔在產床上吐了非常難受，老公太慣著也不好，偶爾也要管得住老婆的任性。生孩子痛嗎？我的體驗好像是電鋸在我的身體上鑽洞，痛感來臨時排山倒海。生完第二天在醫院老公看著我眼淚掉下來：太疼了，我們就要這一個，再也不要了，再也不要生了。那一刻痛楚已慢慢過去，身邊是寶寶嘹亮的哭聲，老公溫柔的陪伴，幸福感一陣陣襲來，在心裡，我跟自己說：或許，再要一個孩子也可以呢。
