十月懷胎准爸的孕期指南

輕鬆度過孕期是准媽媽的事， 准爸爸參與度沒有那麼高？錯了!整個孕期， 准爸爸也不能閑著!准媽媽們在心理、身體上都承受著較大的壓力， 這個時候， 如果准爸爸們能“懂做”一些， 學習一起孕期照顧准媽媽的小方法， 能讓孕媽和胎寶更安心和安全哦。 孕1月准爸需做到：懷孕的第一個月， 准媽媽身體會出現一些變化， 比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。 戒煙戒酒， 當然， 備孕的時候就應該注意這個了哦， 陪老婆到醫院確認是否受孕。 督促老婆堅持補充葉酸， 準備一些孕育相關的書。 節制性☆禁☆欲， 懷孕初期同房不利於胎兒發育哦。 孕2月准爸需做到：現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦， 這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響， 有的准媽媽會有比較強烈的早孕反應， 准爸要多給與安慰和理解。 多承擔一些家務， 提醒老婆多休息， 安撫准媽不安的情緒。 可以佈置一下房間哦， 貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。 準備一些能緩解孕吐的食物， 檸檬水、蘇打餅都可以。 孕3月准爸需做到：懷孕第三個月了， 這個時候准媽媽早孕反應可能會更明顯， 孕期情緒可能也會比較多變， 胃口變化也比較大哦。 瞭解一些營養知識， 合理安排老婆的飲食， 均衡營養。 準備第一次產檢， 陪老婆去哦!監督作息， 早睡早起。 老婆睡不著的話， 準備一些有助於睡眠的食物， 比如溫牛奶。 准媽媽情緒多變， 要多給與鼓勵和讚美， 減少她的擔憂。 對陪老婆聊聊天， 散散步。 孕4月准爸需做到：早孕期結束， 現在是孕中期了， 早孕反應逐漸消失， 准媽媽會比孕早期有精神了， 食欲也會大增。 一日之計在於晨， 早上也可以陪老婆去散散步或者買買菜， 準備一些有營養的早餐。 督促老婆曬曬太陽， 補補鈣。 找一些活動， 調動老婆的生活情趣， 這樣孕期也就沒有那麼無聊了。 送個小禮物給老婆吧， 適合孕婦穿的平底鞋和孕婦裝， 都很不錯。 如果老婆是35歲以上懷孕， 又或者流產和死產史， 那麼這段時間要去做個檢查。

孕5月准爸需做到：懷孕五個月了， 這個是胎寶長大了很多， 准媽媽已經能感受到胎動了， 現在也可以開始全方位胎教。 每日堅持陪老婆散散步。 家居環境要舒適、安靜， 遠離噪音。 准爸爸參與胎教， 對胎兒發育更好哦。 所以， 你要多跟胎寶說說話， 這樣ta就能記住你的聲音了。 准媽媽的情緒很重要， 要多照顧， 不要讓她生氣， 否則對胎兒發育不利。 孕6月准爸需做到：現在， 准媽媽應該發現自己食欲大增， 而且體重飛漲， 肚子大了許多， 行動也開始不那麼方便了。 一個合格的丈夫首先要學會傾聽。 這個時期多聽老婆說說話很重要。 老婆現在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養不足， 所以准爸要多給予安慰。 可以計畫一下陪老婆去拍孕婦照哦。 陪著去產檢也是必不可少的!週末有空的話不妨一起去買一些嬰兒用品， 佈置一下房間。 孕7月准爸需做到：現在准媽媽可能會開始出現水腫、便秘、睡不著的情況， 而且腹部越來越大了， 行動也不是那麼方便。 飯後堅持散步。 瞭解一些分娩的知識， 陪准媽上一些產前培訓課程。 多談心、多交流， 讓她知道你也很關心寶寶和老婆。 堅持胎教， 多跟寶寶說說話。 學習數胎動的方法， 可以監督協助老婆數胎動。 幫助老婆按摩腿腳、肩膀後背， 這樣能減輕她的不適。 孕8月准爸需做到：現在是孕晚期了， 這個階段准媽媽睡眠品質會下降， 經常會睡不著， 脾氣可能也會有點大， 容易急躁。 婆發脾氣和發牢騷的時候， 多聽著， 寬容對待。 孕期並不是不適合運動， 合理運動好處多。 堅持協助老婆數胎動， 老婆發脾氣和發牢騷的時候， 多聽著， 寬容對待。 可以陪老婆去買買寶寶的衣服、用品， 想一想寶寶的名字， 這樣能讓老婆更積極、情緒變更好。 孕晚期了， 要節制性☆禁☆生☆禁☆活。 孕9月准爸需做到：胎兒發育已經基本成熟， 這時寶寶在調整狀態， 為出生做準備。 而准媽媽可能會經常睡不著、便秘等， 所以准爸爸要做好照顧准媽的工作。 堅持陪老婆散步、產檢、數胎動， 陪老婆一起準備待產包， 看下是否還有遺漏的東西。 檢查一下一些基本的證件是否辦全。 飲食方面要注意， 送個小禮物給老婆吧。 孕10月准爸需做到：最後一個月了， 這個月可能會讓人感覺更加漫長， 耐心等待哦， 寶寶很快就要出來跟你們見面了。 准爸爸最後一個月也不能鬆懈!陪老婆做產檢能讓她幸福感提升。瞭解一下產房環境、醫生等，醫院準備了哪些待產的東西，哪些是需要帶過去的，確定分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。有的寶寶比較調皮，可能遲遲不出來，這個時候准爸爸要安慰好老婆，有意外及時上醫院，合理安排工作，為老婆分娩做準備。家裡的環境要保證，這是為老婆出院做準備 准爸爸最後一個月也不能鬆懈!陪老婆做產檢能讓她幸福感提升。瞭解一下產房環境、醫生等，醫院準備了哪些待產的東西，哪些是需要帶過去的，確定分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。有的寶寶比較調皮，可能遲遲不出來，這個時候准爸爸要安慰好老婆，有意外及時上醫院，合理安排工作，為老婆分娩做準備。家裡的環境要保證，這是為老婆出院做準備