孕期1個月
剛知道自己已懷孕,對準媽媽來說是一件很開心興奮的事,努力造人終於成功了.但是由於懷孕會引起體內激素的分泌不平衡,會讓你出現噁心、嘔吐等早孕反應.特別是早上剛起來的時候,如果聞到濃烈的氣味時就會想吐.甚至還會出現四肢乏力、發熱、畏寒等不適症狀.
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醫生實用小貼士：
孕早期出現孕吐怎麼辦?教你4個小妙招,緩解孕吐症狀.
1、心裡療法：孕婦心情放輕鬆比什麼都重要,如果孕婦心理壓力大,妊娠反應就會更嚴重.
2、飲食療法：平時多喝水,多吃一些富含維生素的食物,這樣可以防止便秘,便秘也會加重早孕反應.
3、運動療法：適當的多做一些輕緩的活動,比如室外散步、做孕媽媽保健操等等.
4、藥物療法：多補充一些營養劑.平時可以多吃一些B族維生素與維生素C.
孕期2個月
在懷孕兩個月的時候,很多孕媽媽出現自己明顯出現尿頻、白帶增多、乳☆禁☆房增大、乳☆禁☆房脹痛、腰腹部酸脹,乳☆禁☆房刺痛或者抽動的症狀.
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陰☆禁☆道“白帶”分泌增多,正常的分泌物為白色、稀薄、無異味.如果發現分泌量多而且顏色、性狀出現異常,需要去醫生做詳細的檢查.
醫生實用小貼士：
白帶為什麼出現異常?
女性在懷孕初期時如果出現白帶要當心,如果懷孕後出血,有可能是不完全性的流產或著床性出血,所以懷孕後就沒有“月經”是不準備的,這種情況屬於假月經,只是陰☆禁☆道出血.它的月經量會很少,而且時間短.另外,孕婦需要注意宮外孕導致的陰☆禁☆道出血,有可能會出現流產.
孕期3個月
女性懷孕三個月時容易出現尿頻.這是由於子宮增加開始壓迫位於前方以及後方的膀胱與直腸,當膀胱量減少後,所以才會感覺排不淨尿的感覺.
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醫生實用小貼士：
孕媽媽尿頻怎麼辦?緩解尿頻的小方法.
①平時少站立
②儘量不要仰臥
③可以用枕頭把腿適當的墊高
④坐的時候可以抬高下肢,讓其與心臟平行
⑤出現靜脈曲張趨勢,或水腫比較明顯,白天走路或站立時可以穿上彈力襪
⑥靜脈曲張嚴重需要去醫生檢查.
除了上面提到的幾個方法之外,孕媽媽平時不能憋尿,這樣可能會引發膀胱炎.另外,也不要刻意減少喝水,孕期需要合理的補充水分.
孕期4個月
平安的度過了孕期前三個月了,胎兒算是穩定了下來了.這個時候,可以和親朋好友宣佈懷孕的喜訊了.孕媽媽晨吐等早孕反應也慢慢得到了緩解,所以心情也變得格外好.
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但是在高興之余,孕媽媽會發現自己的乳☆禁☆房慢慢變大,換內衣的時候發現以前合適的內衣都穿不進去了,有的時候還要穿大一碼內衣才行.另外乳周開始發黑,乳暈更加清晰.有的時候還會擠出一些乳汁出現,好像剛生產後分泌出的初乳.
醫生實用小貼士：
孕媽媽不能忽視溢奶,需要注意個人衛生!
1、經常用溫水進行清洗,並用柔軟的幹毛巾進行擦拭.
2、有意識的減少液體食物的攝入,比如湯、水、粥等,有效的控制水分攝入,降低溢奶的程度.
3、可以在胸罩裡墊上防溢母乳墊,這樣可以很好地避免乳汁向外滲透.
孕期5個月
子宮在腹腔內會慢慢變大,對膀胱刺激症狀也會慢慢減輕,尿頻現象會基本消失.這時候孕媽媽會發現自己的體型已經發生了變化,這時需要隨時監控自己的體重,千萬不能超重,不要以為自己胖了說明寶寶吸收的營養會更多.
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醫生實用小貼士：
孕媽媽應該如何控制自己的體重又不會影響寶寶發育?
1、飲食日記：記下飲食明細,看看每天每頓飯都吃了什麼,反省下哪些應該吃,哪些不應該.
2、每天量體重：時時進行體重監控,不斷提醒自己,不能過度增重.
3、三餐準時：三餐需準時,飲食需均衡.
孕期6個月
身體發生變化,腰部增粗明顯,由於子宮增大與加重會讓脊椎骨向後仰,身體的重心也會前移.孕婦的身體由於對這種變化很不習慣,很容易出現傾倒,腰部與背部也容易出現疲勞,孕媽媽在坐下與站起的時候會感覺到很吃力.
醫生實用小貼士：
這個時候,孕媽媽會出現睡眠的煩惱,下面給大家一些安眠小建議.
1、睡前用熱水泡腳,分別對小腿後方進行3-5分鐘按摩;調整好睡姿,盡可能採用左側臥位;伸懶腰的時候兩腳不要伸太直;注意對下肢保暖;平時多曬太陽.
2、睡姿方面,可以採用左側臥位,這是對胎寶寶最好的睡眠姿勢.
孕期7個月
在懷孕7個月時,孕媽媽會開始長妊娠紋,這個時候需要適度的按摩肌膚,保持血流的順暢,這樣可以減輕與阻止妊娠紋的產生.
醫生實用小貼士：
第一寶寶小編教大家各個部位祛除妊娠紋的按摩方法.
1、腹部：以肚臍為起點,順時針方向進行畫圈按摩,畫圈的時候要小到大向外擴散,一直均勻的塗滿整個肚皮.
2、大腿：以膝蓋為起點,由後側往上推向髖部10次.
3、乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房的時候,以乳溝為起點,再用指腹由下到上、由內到外輕輕畫圈按摩,一直到貼近下巴脖子為止.
4、背部：雙手由脊椎中心往兩側按摩10次.
5、臀部：塗抹的時候可以將雙手放在臀部下方,再用手腕的力量由下往上、由內到外輕輕按摩.
孕期8個月
孕婦會感覺到便秘與燒心感,身體手腳水腫很明顯,鞋需要穿大一碼,手上的戒指首飾也會變得很緊.
醫生實用小貼士：
孕媽媽水腫怎麼辦呢?
1、水腫也要喝水：不要因為擔心水腫就不敢喝水,孕期下肢水腫是由於子宮壓迫與攝取太多鹽分引起的,和喝太多水沒有直接關係,所以准媽媽還是要適量多喝水.
2、把腳抬高：為了讓腿部積存的靜脈血可以回到心臟,在坐椅子的時候,可以把腳放在小凳子上.睡覺時,平躺後把腳稍稍抬高些,這樣可以讓血液更容易回到心臟,浮腫也會比較容易消失.
3、適當散步：小腿肌肉收縮可以讓靜脈血順利的返回心臟,所以,散步對於浮腫的預防是很有好處的.(孕婦可以做哪些運動?)
4、按摩：睡前、洗澡時按摩,可以解除腿部酸痛,有利於睡眠.
孕期9個月
孕婦心情變得緊張又期待,在孕晚期,孕婦會偶爾出現肚子痛.有的孕婦剛開始時還沒感覺,只是用手去摸肚子的時候,才會感覺到宮縮.在懷孕9個月時,一定要學會分辨真假宮縮!
醫生實用小貼士：
怎麼分辨真假宮縮?
到了孕晚期,無效宮縮現象會經常出現,頻率也越來越高.如果宮縮太頻繁了就算不是即將生產,也會對寶寶帶來影響,容易造成胎兒宮內窘迫.
如果頻繁宮縮持續的時間長,需要去看醫生,做胎監.臨盆開始的重要標誌就是有規律且逐漸增強的出現子宮收縮.這種宮縮不能緩解,每次持續在30秒以上,間隔5-6分鐘左右.如果宮縮持續時間短而且不規律,說明並不是要生產.
孕期10個月
接近預產期時,很多孕婦心情會很焦慮.這個時候孕婦千萬不要隨意走動,因為隨時都會出現破水、陣痛而分娩,一定要避免獨自外出、或長時間在外.
醫生實用小貼士：
怎麼為分娩做準備?
在家和老公一起練習分娩呼吸法,平時不要忘了做一些簡單的運動,這樣有利於分娩.還要保證充足的睡眠時間,讓自己精力更充沛.
保持愉快的心性,為寶寶準備一些生活物品,其實分娩並不是一件恐怖的事,只要對分娩有一定的瞭解,就不會太害怕.如果條件允許,儘量選擇順產,因為剖腹產不是想像中那麼輕鬆.
醫生實用小貼士：
這個時候,孕媽媽會出現睡眠的煩惱,下面給大家一些安眠小建議.
1、睡前用熱水泡腳,分別對小腿後方進行3-5分鐘按摩;調整好睡姿,盡可能採用左側臥位;伸懶腰的時候兩腳不要伸太直;注意對下肢保暖;平時多曬太陽.
2、睡姿方面,可以採用左側臥位,這是對胎寶寶最好的睡眠姿勢.
孕期7個月
在懷孕7個月時,孕媽媽會開始長妊娠紋,這個時候需要適度的按摩肌膚,保持血流的順暢,這樣可以減輕與阻止妊娠紋的產生.
醫生實用小貼士：
第一寶寶小編教大家各個部位祛除妊娠紋的按摩方法.
1、腹部：以肚臍為起點,順時針方向進行畫圈按摩,畫圈的時候要小到大向外擴散,一直均勻的塗滿整個肚皮.
2、大腿：以膝蓋為起點,由後側往上推向髖部10次.
3、乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房的時候,以乳溝為起點,再用指腹由下到上、由內到外輕輕畫圈按摩,一直到貼近下巴脖子為止.
4、背部：雙手由脊椎中心往兩側按摩10次.
5、臀部：塗抹的時候可以將雙手放在臀部下方,再用手腕的力量由下往上、由內到外輕輕按摩.
孕期8個月
孕婦會感覺到便秘與燒心感,身體手腳水腫很明顯,鞋需要穿大一碼,手上的戒指首飾也會變得很緊.
醫生實用小貼士：
孕媽媽水腫怎麼辦呢?
1、水腫也要喝水：不要因為擔心水腫就不敢喝水,孕期下肢水腫是由於子宮壓迫與攝取太多鹽分引起的,和喝太多水沒有直接關係,所以准媽媽還是要適量多喝水.
2、把腳抬高：為了讓腿部積存的靜脈血可以回到心臟,在坐椅子的時候,可以把腳放在小凳子上.睡覺時,平躺後把腳稍稍抬高些,這樣可以讓血液更容易回到心臟,浮腫也會比較容易消失.
3、適當散步：小腿肌肉收縮可以讓靜脈血順利的返回心臟,所以,散步對於浮腫的預防是很有好處的.(孕婦可以做哪些運動?)
4、按摩：睡前、洗澡時按摩,可以解除腿部酸痛,有利於睡眠.
孕期9個月
孕婦心情變得緊張又期待,在孕晚期,孕婦會偶爾出現肚子痛.有的孕婦剛開始時還沒感覺,只是用手去摸肚子的時候,才會感覺到宮縮.在懷孕9個月時,一定要學會分辨真假宮縮!
醫生實用小貼士：
怎麼分辨真假宮縮?
到了孕晚期,無效宮縮現象會經常出現,頻率也越來越高.如果宮縮太頻繁了就算不是即將生產,也會對寶寶帶來影響,容易造成胎兒宮內窘迫.
如果頻繁宮縮持續的時間長,需要去看醫生,做胎監.臨盆開始的重要標誌就是有規律且逐漸增強的出現子宮收縮.這種宮縮不能緩解,每次持續在30秒以上,間隔5-6分鐘左右.如果宮縮持續時間短而且不規律,說明並不是要生產.
孕期10個月
接近預產期時,很多孕婦心情會很焦慮.這個時候孕婦千萬不要隨意走動,因為隨時都會出現破水、陣痛而分娩,一定要避免獨自外出、或長時間在外.
醫生實用小貼士：
怎麼為分娩做準備?
在家和老公一起練習分娩呼吸法,平時不要忘了做一些簡單的運動,這樣有利於分娩.還要保證充足的睡眠時間,讓自己精力更充沛.
保持愉快的心性,為寶寶準備一些生活物品,其實分娩並不是一件恐怖的事,只要對分娩有一定的瞭解,就不會太害怕.如果條件允許,儘量選擇順產,因為剖腹產不是想像中那麼輕鬆.
