無疑， 你和你的伴侶想擁有美好的性， 而美好的性的一部分是美好的高☆禁☆潮。 總的說來， 如果你與你的身體、你的性反應、你的伴侶合調， 你就能改善你的高☆禁☆潮。 試試以下十步：
一、先玩許多性游戲。
如果你直接性☆禁☆交， 你就難以達到高☆禁☆潮。 如果你先親吻、撫摸、口☆禁☆交至少10～20分鐘， 那么當你進行性☆禁☆交， 你應該較容易達到高☆禁☆潮。
二、睜開眼睛。
與伴侶連結能使你專注于彼此和高☆禁☆潮。 做☆禁☆愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性☆禁☆感受的知覺。
三、呼吸。
若你在做☆禁☆愛時屏息（或喘不過氣）， 你的身體就難以進入高☆禁☆潮。 自始至終保持呼吸順暢。
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四、活在當下。
別讓心思游蕩。 享受所有體內感受。
五、自私一點。
如果你知道哪種體位最易使你達到高☆禁☆潮， 就在準備達到高☆禁☆潮時進入那體位。
六、使骨盆相互靠近。
這樣你便能使陰☆禁☆蒂和骨盆摩擦他的骨盆或恥骨。 如此你易獲得高☆禁☆潮。
七、選擇上位。
在上位使你的陰☆禁☆蒂較易與他的恥骨接觸， 因此較易獲得高☆禁☆潮。
八、用手。
當他的陰☆禁☆莖在你的陰☆禁☆道內時， 用手刺激陰☆禁☆蒂以達到高☆禁☆潮。
九、以適當節奏沖刺。
當你準備達到高☆禁☆潮， 找到對你有效的節奏和強度， 并保持那節奏和強度。
十、控制射☆禁☆精。
男人必須能認出不歸點前的感受， 等到準備就緒再抵達不歸點。 男人應學習控制性興奮， 以便在想達到高☆禁☆潮時達到高☆禁☆潮。
非知不可：
●性反應循環包括性☆禁☆欲、興奮、興奮持續、達到高☆禁☆潮以及消褪。
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●性高☆禁☆潮使人感覺美好， 但達到高☆禁☆潮不必被當成測量性經驗是否美好、是否令人滿意的標準。
●男女都能達到多重高☆禁☆潮， 但女性的生理讓女人更易獲得多重高☆禁☆潮。
●一旦你選擇偽造高☆禁☆潮， 你和你的伴侶就享受不到關于性的最好之物——親密和誠實。
●你可以借由與自己身體及性☆禁☆伴☆禁☆侶更協調契合的方式技巧， 達到更棒的高☆禁☆潮體驗。
記住，
想要獲得美好高☆禁☆潮，
你必須了解你的身體在性反應循環每個階段的反應。
別不好意思探究自己的身體。
然后，
在向伴侶解釋你喜歡什么時要有自信。
了解自己、能與伴侶討論性反應有助創造美好的性☆禁☆愛。
