十歲以下孩子堅決不能吃的東西！

鮮牛奶

3歲以內嬰幼兒不宜喝鮮奶。 嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育尚不成熟， 給嬰兒喝鮮奶會產生很多危害。 鮮奶中的鈣磷比例不合適， 含量較高的磷會影響鈣的吸收， 而高含量的酪蛋白， 遇到胃酸後容易凝結成塊， 也不容易被胃腸道吸收。

鮮奶中的乳糖會抑制雙歧桿菌， 並促進大腸桿菌的生成， 容易誘發嬰兒發生胃腸道疾病。 同時， 鮮奶中的礦物質會加重腎臟負擔， 使嬰兒出現慢性脫水、大便乾燥、上火等症狀。

各種飲料

嬰幼兒不宜多喝飲料。 很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，

幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。 嬰幼兒多喝飲料， 既不能解渴， 又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育， 對嬰幼兒的健康成長弊大於利。

茶&茶葉

3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸， 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的係數， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發少兒多動症。

含咖啡因飲品

咖啡因是一種興奮劑， 主要對人的神經中樞系統產生作用， 會刺激心肌收縮， 使心跳加速。 兒童如過多攝入咖啡因， 可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促， 以及維生素缺乏等症狀。

兒童處於成長期， 身體比較脆弱，

而且控制力比較差， 過量飲用可樂類含咖啡因的飲料會增加其身體負擔， 不利於其成長。 咖啡因還會刺激胃部蠕動和胃酸分泌， 引起腸痙攣， 常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛， 長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。

食品與營養品

巧克力

巧克力的蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 飯前吃巧克力容易產生飽腹感， 從而破壞寶寶的正常飲食規律， 影響兒童的身體健康。 同時， 巧克力含脂肪多， 不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素， 因而會影響胃腸道的消化吸收功能。

再者， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使兒童不易入睡， 哭鬧不安；多吃巧克力還會發生蛀牙， 並使腸道氣體增多而導致腹痛。

花生醬

兩歲前的小孩不適合餵食花生醬和其他堅果類食物。

花生醬容易引起孩童過敏， 而堅果類食物不易吞咽， 會造成孩童哽咽窒息的風險。 如果家族有食物過敏的遺傳， 最好小孩在3歲前都不要餵食花生製品。

高糖食品

1歲以後的寶寶都喜歡吃糖， 如各種糖果、冷飲、糕點等。 由於幼兒活潑好動， 能量消耗也多， 適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的， 但時間應安排在飯後1～2小時或午睡後。

但是嬰幼兒應該少吃高糖食物， 過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒， 也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促進因素。 同時， 也將對寶寶的視力發育造成影響， 醫學研究發現， 吃糖過多可以誘發近視。

醃制食品

10歲以內的兒童不宜吃醃制食品，

主要有兩個原因：

一是醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高， 高鹽飲食易誘發高血壓病；二是醃制食品中含有大量的亞硝酸鹽， 它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。 研究資料表明：10歲以前開始吃醃制食品的孩子， 成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

辛辣食品

酸、辛、麻、辣等刺激性強的食物， 對於寶寶的嬌嫩胃腸道和口腔、食管黏膜來說是—種劣性刺激， 這些部位的黏膜受到不良刺激後， 會發生水腫、充血， 甚至糜爛、出血， 個別導致潰瘍。 反復經常刺激後可形成慢性炎症， 使胃腸道功能下降．消化吸收能力降低、食欲不良。

爸爸媽媽應該為寶寶做不加辛、辣、麻刺激性調味品的食物， 保護寶寶胃腸道少受侵害。

更不能從小培養寶寶對辛辣食品的偏愛， 或以寶寶能吃辣為榮， 要知道寶寶吃辣是以犧牲胃腸道的健康為代價的。

食用色素與食品添加劑

食品添加劑在一定量的範圍內相對安全， 但如果使用超量， 將對人體產生一些不良影響。 成人吃多了尚且不好， 更何況嬰幼兒的肝臟解毒能力和腎臟排泄功能都比較弱， 應該儘量避免食用含有色素和食品添加劑的食物。

營養品&補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期， 補品中含有許多激素或類激素物質， 可縮短骨骺生長期， 導致孩子個子矮小， 長不高；激素會干擾生長系統， 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 此外， 年幼進補， 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。