1.深海魚：研究發現， 全世界住在海邊的人都比較快樂。 這不只是因為大海讓人神清氣爽， 還是因為住在海邊的人更常吃魚。 哈佛大學的研究指出， 海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用， 能阻斷神經傳導路徑， 增加血清素的分泌量。
2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質， 可以振奮人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源， 這些都可説明大腦製造血清素。
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哪些因素會讓媽媽產後憂鬱？怎麼治療?
歸類起來有三個方面的因素造成，有生理因素和社會因素。主要是產後新媽媽的內分泌激素發生急劇的改變引起，引起產婦情緒被動，發生憂鬱，此外心理因素方面產婦對自己初為人母的角色適應不好，加上分娩的疲勞、惦掛... [詳細答案]
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產後輕度的憂鬱，該怎麼辦好呢？
您好，您應該給她更多的關愛與支持，多溝通，開導她，另外，可安排一些她喜歡做的事情，分散注意力，緩解不良情緒，適當帶她出去活動，見見陽光，陽關本身具有緩解抑鬱的功能。還要加強營養，加快身體的恢復。 [詳細答案]
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我是遠嫁過來的，人生地不熟只有老公一個人，生完兒子後我變得很憂鬱，請問我該如何走出來呢？
你這種情況的話，首先要和丈夫及時溝通，將自己的想法和丈夫分享，不要什麼都放在自己的心理。你可以報名參加一些團體活動，例如瑜伽班、例如媽媽交流協會等，通過這樣的方式拓寬自己的人際關係，廣交朋友，在朋友... [詳細答案]
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產後憂鬱，難道我整天亂想就是憂鬱？那怎麼樣預防產後憂鬱！
你好，你的情況不一定是產後抑鬱。分娩後受荷爾蒙的影響、角色轉變、家庭支持及經濟等都可能導致產後情緒轉變，丈夫的配合與行動對產婦影響很大。產後心情不快：占50-80%，產後1周內發生，10-14天自行... [詳細答案]
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半歲寶寶最近一會兒哭鬧不安一會又開心食欲不振怎麼會事
你好，根據你描述的情況，一般是認為小孩子的話是比較正常的，建議如果沒有其他異常的情況的話不用過於擔心，儘量做好餵食和保暖工作 [詳細答案]
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