十種食物能吃掉膽固醇

在日常的兒童保健門診中， 常見到有的父母帶著寶寶前來， 訴說孩子吃了普通奶粉或牛奶後， 大便幹結， 或呈顆粒狀， 甚至3-5天才排便一次， 有的寶寶要用開塞露幫助通便。 還可以伴有眼屎分泌多， 甚至出現肛裂、便後出血等“火氣”大的情況， 奇怪的是上述現象很少發生在母乳餵養兒身上。

難道是母乳和普通奶粉成分上有什麼區別嗎? 的確， 這是兩種奶類成分上存在差別， 其中一個原因是母乳中含有天然的低聚糖成分， 而牛乳或普通奶粉中不含有低聚糖。 為了瞭解低聚糖， 讓我們先來看一下嬰幼兒腸道菌群的種類，

但是一旦腸道“健康衛士”數目減少， 或者機體的抵抗力減弱時， 致病菌就有了“興風作浪”的機會， 造成人體生病。 中間型 這類細菌屬於“隨風倒”。 健康時可以起些積極作用， 而當身體生病， 尤其胃腸道疾病時， 就會“助紂為虐”， 對身體產生損害。

瞭解了腸道內細菌的“階級”隊伍後， 我們來看一下母乳餵養兒及人工餵養兒的比較： 從上表可以看到， 母乳餵養兒體內以有益菌為主， 而普通奶粉餵養兒體內以條件致病菌或致病菌為主。 那麼， 如何使人工餵養兒體內的菌群與母乳餵養兒相類似呢?

一個好的方法是在嬰幼兒奶粉中添加母乳中所含的低聚糖。 低聚糖是益生原， 它可以刺激腸道內對身體健康有益菌的生長， 抑制致病菌的生長， 正是所謂“匡扶正義， 壓倒邪氣”， 從而對人體其者積極的調節作用。 低聚糖是如何防止， 減少嬰幼兒便秘的發生的呢?

簡單來說， 低聚糖在結腸中能刺激有益菌群生長繁殖， 細菌分解低聚糖產生酸性物質， 當結腸中呈酸性環境時， 大便的水分增加， 同時促進腸蠕動， 有助於形成軟便， 及時將大便排出， 改善了原有的便秘現象。 哪些食物中含有低聚糖呢? 其實， 在許多我們常用的食物中， 如大豆， 甜菜， 蘆筍， 香蕉， 洋蔥， 蜂蜜等， 都含有低聚糖，

對於嬰幼兒來說， 應該以母乳為首選， 或選擇接近母乳的添加了適量低聚糖成分的嬰幼兒奶粉， 改善寶寶吃奶粉後容易出現的便秘、“火氣大”的現象。 預防嬰幼兒的便秘， 父母還應做到以下幾點： ·給4個月以上的寶寶適當喂以果汁; ·小於6個月的人工餵養嬰兒， 可于兩次餵奶中間加喂些水; ·為6個月以上的寶寶增加蔬菜泥和果泥的攝入量; ·從1歲左右開始訓練寶寶的排便習慣， 一般在每日早晨餵食後進行。