十面“霾”伏之下如何保護好自己的孩子？

近日霧霾再次來襲， 媽媽們同時想弄清楚的是：為什麼霧霾天孩子特別容易咳嗽？空氣中那些看不見、摸不著的顆粒物對孩子究竟有多大危害？在十面“霾”伏之下， 要如何保護孩子不受傷害？

1為什麼霧霾天孩子容易咳嗽？現在很多孩子一到霧霾天， 即使不出門也會出現咳嗽， 通常是乾咳。
其實， 造成孩子咳嗽的原因， 不是氣管或者肺部的感染， 而是空氣中細小顆粒的刺激， 尤其是化學顆粒的刺激， 使得孩子的氣道痙攣， 誘發了咳嗽反射。
通常這樣的刺激性咳嗽不會超過2~3天， 而且不伴有發熱。 如果乾咳的時間超過了2周， 就要考慮變異性哮喘的可能。
2霧霾對孩子的傷害比大人厲害這個問題也是很多家長關心的， 究竟霧霾是不是傷害孩子多一些呢？答案是肯定的， 和成人比較原因如下：
兒童呼吸道非常嬌嫩脆弱， 嬰幼兒還沒有鼻毛、鼻腔比成人短、彎曲度沒有成人大， 面對空氣中的有害物質時， 既沒有鼻毛這樣的過濾屏障， 也因為直通的氣道， 使得氣流暢通無阻， 所以對霧霾天氣更敏感。
兒童的身高相對矮， 更容易接近汽車的尾氣和地面的揚塵， 暴露的機會遠遠多於成人。
兒童的呼吸頻率和心率較快， 相比成人會吸入更多的PM2.5。
兒童的體表面積和體重之比要大於成人， 吸入PM2.5後單位內的有毒物會高於成人。
兒童的自身免疫力相對于成人比較低下， 往往不能及時清除體內的有毒物質。
3暴露在霧霾裡多久會對孩子產生不良影響？原則上來講， 儘量不要讓孩子暴露在霧霾之下， 哪怕是1分鐘， 都可能會對孩子造成傷害。
在一本著名國際期刊上發表的研究表明， 暴露在霧霾天氣下超過30分鐘， PM2.5進入血液的比例將升高30%；如果是30~60分鐘， 比例將升高50%；但如果超過60分鐘， 這一比例不會再顯著升高。
也就是說， 短時間的暴露（小於1小時）和長時間暴露的傷害基本是一樣的， 相信那些心存僥倖的家長一定吃驚于這個結果。

4究竟什麼樣的天氣和污染需要帶口罩外出？
家長們一定看過很多有關口罩的介紹， 在這裡就不再講口罩的選擇了， 但究竟什麼樣的天氣需要戴口罩尤其是防範PM2.5的口罩呢？

相信絕大部分孩子，

尤其是幼兒， 都會拒絕戴口罩， 因為戴口罩會讓他們失去安全感， 而且長時間戴高過濾口罩會影響孩子的正常呼吸， 國外甚至有誘發孩子哮喘的病例， 所以父母們一定要知道口罩在什麼情況下才需要。

在重污染的天氣（PM2.5>200）， 只要離開室內， 即使是在出家門進汽車的短暫時間。

不是優良的天氣（PM2.5>100）， 不要做任何戶外活動， 例如騎車、行走、慢跑、課間操等。

對於有哮喘病史的兒童， PM2.5>50的空氣品質下長時間外出， 就要考慮戴口罩了。

5霧霾天必須外出， 應當做哪些防護措施？很多時候， 家長會因為各種原因不得已要帶孩子外出， 除了戴口罩以外， 還可以通過以下方式減少對孩子的傷害。

重度污染的天氣， 外出除了戴口罩， 還要儘量減少皮膚和外界的接觸。 我們前面提到過， 引起污染的因素有很多， 有些有毒物質會對皮膚造成傷害， 甚至會引起全身的反應。

外出和結束戶外活動以後， 儘量多飲水， 這樣可以加快PM2.5的代謝， 通過尿液排出體外。

結束外出活動以後， 回到室內， 可以用清水清洗鼻腔和口腔， 雖然不能洗出PM2.5， 但是一些大的顆粒還是可以被清洗出來的。

有哮喘或者嚴重過敏的孩子， 霧霾天外出還要帶急救的藥物， 以避免意外發生之後不能第一時間處理。

總結了關於霧霾對孩子健康影響， 也給出了種種防護辦法， 希望能對媽媽們有所幫助， 保護孩子不受霧霾傷害。
空氣污染這麼嚴重， 來點藍天白雲養養眼吧， 希望這片藍不會成為傳說藍， 不會讓我們給孩子講故事的時候說：“藍天上白雲朵朵……”孩子說：“媽媽， 天空明明是灰色啊！”