千萬別信孕期水腫少喝水

有些孕媽媽看到自己身上越來越水腫，就會認為既然身體已經這麼多水了，那就少喝點水。可是小編要說的是，孕期水腫少喝水千萬不要信。

引起水腫的原因，也是很多的：

1、鹽分和糖分的攝入過多

孕媽媽們在孕晚期時候的水腫，大多數都是生理性的水腫。引起這種水腫的原因，都是因為子宮壓迫或者攝取的鹽分過多造成的。准媽媽們對於這種情況是無須擔心的，更加沒有必要通過限制水量來消除水腫。

2、內分泌發生改變

另一個引起的原因主要是由於准媽媽懷孕期間內分泌發生改變，從而導致體內的水分和鹽類滯留，

造成水分的增加和下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數的增加，很多准媽媽們水腫的現象救會越來越明顯，如果長時間保持不動，則會更容易引起水腫的發生。

那麼，應該怎麼解決呢？

孕媽媽其實只要攝入足夠的水量，就能夠促進新城代謝。一旦出現水腫的情況，就應該要在飲食上進行控制，最好以清淡的蔬菜和水果為主，不吃難消化的食物等（消除水腫的食譜）。

如果腿部的水腫比較嚴重，孕媽媽就應該採取左側臥姿勢，避免壓迫到下肢靜脈。另一方面，為了消除浮腫，孕媽媽們就必須要保證血液的通暢，保暖的時候就要主要避免穿著過緊的衣物（孕婦穿衣注意事項）。

通過這些我們可以看到，

喝水其實和身體水腫是沒有關係的，更多的還是因為體內新城代謝的變化。只要保持自己良好的飲食，注意預防，就能夠很好的解決水腫的困擾。