午睡可以提高寶寶的記憶力？

據美國webmd網站報導， 一項新的研究表明， 小嬰兒通過在白天的若干小睡來保存記憶。 該課題的主要負責人、德國波鴻魯爾大學兒童和青少年心理研究員Sabine Seehage說：“我們發現嬰兒在學習後進入短暫的睡眠， 有利於延長對所學知識的記憶時間。 ”

雖然這項研究並沒有明確證實午睡有助於自己的記憶棒， 但研究人員認為這是正在真實發生的事情。 “雖然大多數人認為， 嬰幼兒學習的最佳時間就是在他們很清醒的時候， 然而我們的研究結果表明， 嬰兒入睡之前可能是一個特別寶貴的學習機會。 ”Seehagen說。

不過， 該研究報告的作者Seehagen表示，

那麼， 嬰兒應該在白天需要多少次小睡？需要小睡多長時間呢？

加州大學歐文分校心理和社會行為學助理教授 Angela Lukowski說：“這些少量研究目前還不足以用來說服孩子的父母。 不過， 寶寶在學習後進入短暫的睡眠應該是有好處的， 一般建議小睡半小時以上， 尤其是小睡較少的孩子更加建議儘量小睡。 ”

此外， 儘管有很多的研究顯示成人午睡好處多， 但是成年人並不需要通過小睡保留新的記憶。