午睡讓孩子記事牢

英國《衛報》近日發佈美國心理學家的最新研究：午睡能幫助兒童更好地記住上午所學知識。

在研究中， 心理學家教40名3到5歲的兒童一個簡單的電腦遊戲， 該遊戲需要他們記憶格子框中各種圖案的位置。 記憶訓練開始於上午10點， 直到孩子們已經記住了75%的畫面。 隨後一部分孩子在下午1點到3點午睡， 其他孩子沒有午睡， 然後再對他們的記憶進行測試。 結果， 午睡的孩子記憶基本沒有變化， 記住的圖案依然是75%， 而沒有午睡的孩子記憶比值卻降到65%。 即使在經過晚上優質的睡眠以後， 這一結果也沒有得到改善。

這一研究強調了睡眠在鞏固記憶方面的重要作用， 經過一上午的學習後， 中午的小睡， 可以鞏固上午所學， 也能為大腦接受下午的新知識打基礎。 為此， 專家建議， 應該讓孩子從小養成午睡的習慣。